البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
معدات كرة القدم
البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
تسجيل الدخول
التسجيل


تسوق من Puma.com

كرة القدم ارموبس

كرة القدم الاحماء لديها أهداف هامة 3. يقلل من خطر الاصابة. زيادة الرشاقة والقوة والأداء. التحضير الذهني والتركيز. زيادة الجسم الأساسي ودرجة حرارة العضلات المحددة للسماح بأهداف 3. في عمليات كرة القدم الحديثة ، تمزج بين التمارين الرياضية الصغيرة ، و SAQ ، وتمارين المهارة والتمدد الثابت. حدد الارتباط للحصول على المعلومات المتعلقة كرة القدم الاحماء نظرية.

الفئات الفرعية

ما قبل لعبة الاحماء

تمارين الاحماء والتمارين المستخدمة قبل اللعبة والتي تغطي الجوانب الرئيسية الثلاثة التي يجب لمسها لتحقيق أقصى استعداد فسيولوجي ؛ الدورة الدموية - التقاط معدل التمثيل الغذائي ، والعضلات - التمدد ، والتنسيق - التمرين الفني المحدد. لمراجعة المزيد من التمارين راجع كرة القدم تدريبات.

عدد المقالة:
22
تدريبات الاحماء

تدريبات الاحماء وطرق أكثر منظم السماح للاعبين ل-الاحماء. هذه لا يمكن أن يؤديها مع أو بدون كرة القدم. غالبية الفرق أداء تدريبات الاحماء قبل جميع مباريات كرة القدم كجزء من فرق الكامل روتين الاحماء.

عدد المقالة:
11
الاحماء ألعاب

ألعاب الاحماء هي طريقة سهلة للسماح للاعبين إلى الاحماء بطريقة ديناميكية وspecifc. ويمكن إدراج هذه في الأعمال الروتينية قبل المباراة للسماح للاعبين لأداء أنشطة معينة يمكن أن يفعلوه في لعبة كرة القدم.

عدد المقالة:
11
ممارسة يو بي إس دافئ

يمارس هذا القسم تفاصيل يو بي إس الدافئة التي هي كل مباراة من جانب والصغيرة والتدريبات. وينبغي أن تشمل تدريبات الاحماء والتدريبات المستخدمة قبل ثلاثة جوانب الممارسات الأساسية التي يجب التطرق إليها من أجل تحقيق أقصى قدر من الاستعداد الفسيولوجية؛ تداول - التقاط معدل الأيض، الجهاز العضلي - وتمتد، والتنسيق - تجريب تقنية محددة.

عدد المقالة:
6
تدريبات الإحماء

تدريبات الاحماء وطرق أكثر منظم السماح للاعبين ل-الاحماء. هذه لا يمكن أن يؤديها مع أو بدون كرة القدم. غالبية الفرق أداء تدريبات الاحماء قبل جميع الممارسات كرة القدم كجزء من فرق الكامل روتين الاحماء.

عدد المقالة:
6