بحث - العلامات
بحث - المحتوى
معدات كرة القدم
بحث - العلامات
بحث - المحتوى
تسجيل الدخول
إنشاء حساب


تسوق من Puma.com

تدريب قوة كرة القدم

برامج تدريب قوة كرة القدم وتمارين خاصة بكرة القدم.

 

الفئات الفرعية

دائرة التدريب

تدريب الدائرة هو شكل من أشكال مقاومة التدريب على تكييف الجسم والأيروبيك عالي الكثافة. تم تصميمه ليكون سهل المتابعة ويستهدف بناء القوة بالإضافة إلى التحمل العضلي. "دائرة" التمرين هي إكمال واحد لجميع التمارين المقررة في البرنامج. الدوائر المفصلة في هذا القسم خاصة بكرة القدم.

برامج تدريب القوة

برامج تدريب القوة وإجراءات تدريب الأثقال المقترحة الخاصة بكرة القدم.

قوة التدريب

نظرية تدريب قوة كرة القدم

هدف (أهداف) تدريب القوة زيادة القوة على الكرة لمقاومة التحديات ورفع الكرة للأعلى. زيادة القدرة على القفز العمودي (على سبيل المثال ، التحديات الرأسية والهوائية ، حارس المرمى). زيادة السرعة والتسارع / التباطؤ. إصابة...

29-05-2013 عدد المشاهدات: 26761 برامج تدريب القوة دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد

دائرة كاملة للجسم

هدف (أهداف) الدائرة: تطوير القوة العضلية العامة والقدرة على التحمل للذراع / الصدر / القلب / الساقين. الوقاية من الإصابات. مرحلة التأسيس. (راجع تدريب القوة) المرحلة القصوى. (راجع تدريب القوة) مرحلة التحمل. (راجع تدريب القوة) رقم التدريب: STR1 العمر: 14- بالغ بدون لاعبين: ...

29-02-2012 عدد المشاهدات: 39249 دائرة التدريب دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد

حلبة كرة القدم لكامل الجسم

هدف (أهداف) الدائرة: تطوير القوة العضلية العامة والقدرة على التحمل للذراع / الصدر / القلب / الساقين. الوقاية من الإصابات. مرحلة التأسيس. (راجع تدريب القوة) المرحلة القصوى. (راجع تدريب القوة) مرحلة التحمل. (راجع تدريب القوة) رقم التدريب: STR1 العمر: 14- بالغ بدون لاعبين: ...

21-06-2008 عدد المشاهدات: 23933 دائرة التدريب دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد