البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
معدات كرة القدم
البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
تسجيل الدخول
التسجيل


تسوق من Puma.com

ما قبل لعبة الاحماء

تمارين الاحماء والتمارين المستخدمة قبل اللعبة والتي تغطي الجوانب الرئيسية الثلاثة التي يجب لمسها لتحقيق أقصى استعداد فسيولوجي ؛ الدورة الدموية - التقاط معدل التمثيل الغذائي ، والعضلات - التمدد ، والتنسيق - التمرين الفني المحدد. لمراجعة المزيد من التمارين راجع كرة القدم تدريبات.

الفئات الفرعية

تدريبات الاحماء

تدريبات الاحماء وطرق أكثر منظم السماح للاعبين ل-الاحماء. هذه لا يمكن أن يؤديها مع أو بدون كرة القدم. غالبية الفرق أداء تدريبات الاحماء قبل جميع مباريات كرة القدم كجزء من فرق الكامل روتين الاحماء.

الاحماء ألعاب

ألعاب الاحماء هي طريقة سهلة للسماح للاعبين إلى الاحماء بطريقة ديناميكية وspecifc. ويمكن إدراج هذه في الأعمال الروتينية قبل المباراة للسماح للاعبين لأداء أنشطة معينة يمكن أن يفعلوه في لعبة كرة القدم.

قبل لعبة يرفع دافئ

ديناميكية كرة القدم الاحماء

الاحماء مع تمارين ديناميكية لاستخدامها قبل التدريب أو الألعاب. زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية وتقليل خطر الإصابة. تستخدم أيضا لإعداد العقلية والتركيز قبل ...

29-12-2015 الفعالية: 39252 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

بايرن ميونيخ قبل المباراة الاحماء

حيازة نشاط روندو للإحماء تتضمن لاعبين من 11. موقف ديناميكي الاحماء الفني محددة لزيادة معدل ضربات القلب والاستعداد لمباراة. يجب القيام بها بعد عملية الاحماء الديناميكية القياسية ...

21-11-2014 الفعالية: 37617 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

الإحماء حلبة الاسترداد

نشاط جلسة الاحماء أو التجديد مع أنشطة ديناميكية مضمنة بكثافات مختلفة. خفة الحركة وتمتد ديناميكية تشارك في هذا النشاط لبناء الاستعداد البدني والعقلي. ...

27-01-2010 الفعالية: 45463 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

المشي الإحماء كرة القدم

روتين الاحماء أساسي لجلسات ما قبل اللعبة أو قبل التدريب ويتضمن أيضًا تقنيات الرأس والكرة الطائرة. تم بناء التمارين الديناميكية. يجب اتباع هذا الروتين مع ...

27-01-2010 الفعالية: 36678 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

ليفربول مداخل الإحماء / الوابل

نشاط الإحماء في لعبة صغيرة من جانب واحد تدمج تقنية العنوان والتعاون.

26-01-2010 الفعالية: 33402 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

الكرة سرقة

الاحماء مع المنافسة للاعبين الشباب على وجه التحديد. تشارك تقنيات Agility و SAQ في هذا النشاط الاحتيالي التنافسي لبناء الاستعداد البدني والعقلي وتطوير العمل الجماعي.

26-01-2010 الفعالية: 30704 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

المطاردة التدريجية (أجيليتي وسريع ...

الاحماء لعبة صغيرة من جانب (لا كرات القدم). نشاط تنافسي يتضمن SAQ وتغييرات في التدريب على التوجيه. ...

26-01-2010 الفعالية: 28132 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

Pinnie تشيس أجيليتي

نشاط الاحماء مع مطاردة وخفة الحركة وحركات SAQ المدمج فيها. يتنافس اللاعبون في نوبات نشاط مكثفة لفترات قصيرة. ...

26-01-2010 الفعالية: 22036 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

التنين أجيليتي

الدفاع عن الأولويات داخل وحول منطقة 18yrd. التركيز على منع فرص تسجيل الأهداف وتقنيات الدفاع عن المجموعات الصغيرة.

26-01-2010 الفعالية: 30531 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

أجيليتي تشيس

نشاط الاحماء في مجموعات مع التركيز على مهارات SAQ والتواصل والمنافسة. يمكن في تتخللها مع تمتد الديناميكي أيضا. اقترح كممارسة الاحماء فقط. ...

09-01-2010 الفعالية: 25049 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

بمعدل 7vs7 مع GKS

التملك القائم على نشاط الاحماء الذي ينطوي على حارس مرمى. جلسة امتلاك الحقل 1 / 2 التي يمكن تنفيذها إما قبل دورة تدريبية أو لعبة. ...

09-01-2010 الفعالية: 33096 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

جوي حفر التحكم (أحذية الخيل)

الاحماء الفني الذي ينطوي على تمرير علوي إلى شريك وتطوير أول لمسة والتحكم الجوي. نشاط تقني متقدم للاعبي كرة القدم ذوي المستوى العالي مع القدرة على قص كرة القدم ...

08-01-2010 الفعالية: 26465 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

سرعة ساعة (الجري / التحكم)

نشاط الاحماء باستخدام المراوغة كأساس رئيسي. يمكن أن تتخللها أنشطة التمدد الديناميكية حسب الرغبة. جهز اللاعبين للعبة عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية. الاحماء بنشاط ...

08-01-2010 الفعالية: 32267 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

حيازة الاحماء (يشمل GKS)

الاحماء بما في ذلك حارس مرمى كرة القدم واللاعبين في الخارج. الاحماء الديناميكي الذي يمكن أن يتخلل مع التمدد الديناميكي بين نوبات اللعب الملكية. يستخدم عادةً كإعداد للتدريب وليس ...

08-01-2010 الفعالية: 27525 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

ليفربول رمي / اقبض الاحماء

لعبة صغيرة مفعمة بالدفء تستخدم في ليفربول تتضمن مهارات الرمي والقبض.

08-01-2010 الفعالية: 31186 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

كرة القدم تنس SAQ المثاقب

تنس كرة القدم مع تمارين SAQ (السرعة ، الرشاقة والسرعة) المدمجة في اللعبة. التدريب على التنسيق مع ممارسة المهارات عالية المستوى والتي يمكن أيضا أن تكون تنافسية حسب الحاجة ...

08-01-2010 الفعالية: 21790 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

لكرة القدم تنس

لعبة التدريب على الاحماء التي تعتبر أساسية في جلسات ما قبل اللعبة أو دورات ما قبل التدريب. تم بناء التمارين الديناميكية. يجب متابعة هذا الروتين مع نشاط متعلق بكرة القدم. أنشطة التمدد الديناميكي ...

29-12-2009 الفعالية: 22485 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

ترسانة دافئ المثقاب ما يصل

روتين الاحماء أساسي لجلسات ما قبل اللعبة أو قبل التدريب. تم بناء التمارين الديناميكية. يجب متابعة هذا الروتين مع نشاط متعلق بكرة القدم. أنشطة التمدد الديناميكي ...

29-12-2009 الفعالية: 67588 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

الاحماء 4 الروتينية

روتين الاحماء أساسي لجلسات ما قبل اللعبة أو قبل التدريب. تم بناء التمارين الديناميكية. يجب متابعة هذا الروتين مع نشاط متعلق بكرة القدم. أنشطة التمدد الديناميكي ...

29-12-2009 الفعالية: 44272 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

الاحماء 3 الروتينية

روتين الاحماء أساسي لجلسات ما قبل اللعبة أو قبل التدريب. تم بناء التمارين الديناميكية. يجب متابعة هذا الروتين مع نشاط متعلق بكرة القدم. أنشطة التمدد الديناميكي ...

29-12-2009 الفعالية: 35824 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

الاحماء 2 الروتينية

دائرة الاحماء التي يمكن استخدامها قبل لعبة أو دورة تدريبية لبناء درجات حرارة أساسية وكذلك تمدد العضلات ديناميكيًا من أجل التحضير لممارسة الرياضة البدنية. ينبغي...

29-12-2009 الفعالية: 40275 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد

الاحماء 1 الروتينية

نشاط الاحماء الديناميكي بما في ذلك العديد من تمارين إعداد النشاط البدني والإصابات التي يمكن القيام بها قبل المباراة أو جلسة التدريب. قائمة بجميع الامتدادات الديناميكية هي ...

29-12-2009 الفعالية: 64378 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

المزيد