الجلسة: DO.012
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- تطوير قدرة اللاعبين على الدفاع بطريقة 4-3-3
- تطوير فهم اللاعبين لما يسمح به وما يمنعه
- تطوير فهم اللاعبين لـ "جعل اللعب متوقعًا"
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- شبكة 30x30 yrd تتميز بالأقماع. 2 أهداف بوابة على النحو المبين أعلاه.
- 5 ضد 5 (+5)
- 3 فرق بألوان مختلفة.
تعليمات
- يبدأ اللعب بكرة يتم لعبها في وجه حارس المرمى الأبيض.
- يجب أن يلعب الأبيض من خلال الظهير.
- خلال جميع التعليمات أدناه ، الظهير الأبيض في حوزته.
تسلسل
- من بين يدي حارس المرمى ، تسمح له الجبهة الحمراء رقم 3 برمي الظهير. تأكد من أن المدافعين الأحمر عميقون بما يكفي حتى لا يتمكن حارس المرمى من قلبهم من ركلة طويلة مباشرة. (يبدأ فى مكان).
- بمجرد أن تغادر الكرة أيدي حراس المرمى ، يهدف الحمر إلى "التثبيت".
- يضغط المهاجم الأيسر الواسع على الظهير الأيمن على الكرة. أولويته هي قطع التمريرة إلى الجناح الأبيض وإجباره على اللعب في الداخل بدلاً من ذلك. وبالتالي فإن زاوية الجري منحنية وليست مستقيمة عند اللاعب.
- يأخذ المهاجم المركزي موقعًا (أ) يثني عن تمريرة إلى أقرب قلب دفاع ، و (ب) يوقفه لاعبًا كرة أطول عبر الظهير إلى قلب الدفاع الثاني. يجب أن يكون جسده "مفتوحًا" للسماح له برؤية الرجل على الكرة وكذلك الظهيرين.
- المهاجم العريض المقابل هو أعمق قليلاً من زملائه المهاجمين ، لكنه قريب بما يكفي لامتلاك الكرة إذا حاول الظهير التبديل بشكل كبير إلى قلب الظهير المقابل.
- أقرب لاعب خط وسط يقوم بتحديد جانب المرمى وجانب الكرة للاعب خط الوسط المقابل له. إذا حاولت تمريرة الدخول إلى خط الوسط ، فهو قريب بما يكفي للتأثير على اللمسة الأولى له والاستحواذ على الكرة.
- لاعب خط الوسط الآخر أعمق قليلاً ، لكنه قادر على تعويض المسافة بينه وبين لاعبه الآخر أثناء انتقال الكرة. هو أيضًا يجب أن يكون قادرًا على التأثير في اللمسة الأولى.
- يقوم لاعب خط الوسط الدفاعي الأحمر بمسح أي تمريرات في قدم / صدر المهاجمين و "نقرات" أي تمريرات يتم إجراؤها. يجب أن يكون هناك تواصل مستمر بينه وبين لاعبي الدفاع.
- الظهير الأيسر الأحمر لا يحتاج لأن يكون مشدودا على جناحه ... حتى الآن. إذا قام اللاعب الذي أمامه بعمله بشكل صحيح ، فيمكنه شغل مركز ضيق بجوار قلب الدفاع.
- يحتاج كلا قلب الدفاع إلى ضمان ، كأولوية ، عدم اختراقهما "فوق القمة". سيؤدي هذا إلى إبطال كل العمل الذي قام به اللاعبون أمامهم. يجب عليهم مراقبة جانب المرمى وجانب الكرة من مهاجميهم. إذا كان المهاجمون يتمتعون بحركة جيدة ، فيجب عليهم التواصل فيما بينهم وبين لاعب خط الوسط المدافع.
- دفاع الظهير الأبعد يضيق جنبًا إلى جنب مع قلب دفاعه. جسده مفتوح حتى يتمكن من رؤية جناحه واللاعب على الكرة ، لكن لا يحتاج إلى مراقبه بإحكام. إذا حاول اللاعب الحائز على الكرة تمريرة قطرية طويلة ، فيجب أن يكون قادرًا على التأثير في اللمسة الأولى للجناح.
- يتمتع حارس المرمى بموقع بداية مرتفع حول منطقة الجزاء. إذا تم لعب كرة طويلة تقطع الظهير 4 ، فيجب أن تكون في حوزته أو خارج اللعب.
- في النهاية ، قطع الريدز كل خيار تمرير للظهير الذي يمتلك الكرة. إذا تمكن من تنفيذ تمريرة ناجحة ، فلا ينبغي أن يكون لدى اللاعب التالي الذي سيحصل على الكرة أي وقت متحكم فيه لاختيار تمريرة.
- هدفنا هو إجبار الظهير على لعب كرة طويلة والتنازل عن الاستحواذ أو العودة إلى حارس المرمى ، حيث تبدأ الجلسة من جديد.
سجل
- تعتبر الأهداف طبيعية. ومع ذلك ، يحصل الحمر على نقاط / مديح لتحقيق أي من النقاط أدناه. التركيز على الدفاع الجيد وليس على النقاط.
نقاط التدريب
- كن منضبطًا على السقوط والسماح للظهير بأخذها من حارس المرمى.
- اضغط و "قفل" كفريق واحد على زناد توزيع حارس المرمى.
- اضطر اللعب للداخل والظهير يلعب طويلاً أو يعود لحارس المرمى.
- يقوم اللاعبون إما بوضع علامة على رجل (جانب الكرة ، جانب المرمى) أو تحديد مساحة (مع فتح الجسم لرؤية رجلهم واللاعب المستحوذ على الكرة).
- إذا نفى أحد اللاعبين واجبه ، فقد يؤدي ذلك إلى جعل عمل جميع اللاعبين الآخرين غير ضروري.
- تواصل مع بعضها البعض.
2 الرسم التخطيطي. إجراءات الضغط على اللاعبين.
الرسم البياني 3. عرض جوي للحركات