التدريبات لكرة القدم وتدريب كرة القدم

Professionalsoccercoaching.com

سجّل ليصلك كل جديد



البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
تسوق من Puma.com

الهوائية للياقة العلوم

المواد ذات الصلة الى لكرة القدم للياقة البدنية. بما في ذلك كرة القدم اللياقة البدنية النظرية، وكرة القدم اختبار اللياقة البدنية والدراسات العلمية المتعلقة بالتدريب لكرة القدم.

جلسات اللياقة الهوائية

تأثير عدمه

مقدمة مواسم كرة القدم النموذجية لها فترات من التدريب المكثف ، المباريات ، البطولات وأيضا فترات الراحة على أي مستوى من مستويات كرة القدم. كمدربين يجب أن نكون مدركين لآثار التدريب ...

12-02-2015 الفعالية: 4567 الهوائية للياقة العلوم دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

الجري مع الكرة وتكييف

تقنية المراوغة التي يمكن استخدامها أيضًا كممارسة للتكييف واللياقة البدنية إذا لزم الأمر. الجري مع التدريب تقنية الكرة وأيضا تكييف محددة لكرة القدم. يمكن أن تستخدم أيضا...

16-07-2013 الفعالية: 16145 الهوائية للياقة المثاقب راي باور - الصورة الرمزية راي الطاقة

اقرأ أكثر.

تكييف مع الجري

ممارسة المراوغة التي تتضمن تكييفًا بدرجات متفاوتة حسب الرغبة. تحسين مهارات المراوغة ، الدوران ، التلاعب بالكرة مع تكييف محدد لكرة القدم. ...

15-07-2013 الفعالية: 13490 الهوائية للياقة المثاقب راي باور - الصورة الرمزية راي الطاقة

اقرأ أكثر.

6 الكرة لعبة (الهوائية)

لعبة صغيرة من جانب وتركز على تطوير اللياقة الهوائية (كثافة عالية) والانتقال الفوري على الهجوم. يتم تدريب التشطيب أيضًا في المراتب العالية حيث يتم تجاوز عدد الوحدات المدافعة بشكل متكرر. ...

30-03-2012 الفعالية: 29102 الهوائية SSG لل دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

اللياقة البدنية سلم (الهوائية)

نشاط اللياقة البدنية والتكييف يستخدم لتطوير القدرة الهوائية وكذلك قدرة العتبة. يدمج التمرين التدريب التقني في المحطات المتكررة أثناء تدريب أنظمة الطاقة الهوائية. ...

12-02-2012 الفعالية: 30086 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

الحيز الاتجاهي مع الأهداف (Hig…

تمرين محتمل مع توجيه حيث يتعين على اللاعبين العمل في بيئة عالية الكثافة. تطوير القدرة الهوائية في سيناريو لعبة صغيرة من جانب واحد. ...

20-11-2011 الفعالية: 24013 الهوائية SSG لل دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

لياقة الانتقالية (الهوائية عالية)

تطوير قدرة فريق للعمل في متوسطة إلى عالية الكثافة لفترات طويلة. يعمل تمرين الامتلاك هذا على أنظمة الهوائية واللاكتات لتحفيز الحمل الزائد الذي يكرر التدريب ...

20-11-2011 الفعالية: 23119 الهوائية SSG لل دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

Numbers Up Transitions with Conditioning…

تطوير الحيازة وخلق فرص تسجيل الأهداف في عدد من الحالات. أيضا تدريب فريق القدرة على العمل بكثافة عالية لفترات متواصلة وزيادة القدرة الهوائية المتقطعة للاعبين.

10-11-2011 الفعالية: 14860 الهوائية SSG لل تونيديرس - الصورة الرمزية TonyDeers

اقرأ أكثر.

مناطق التدريب لكرة القدم اللياقة البدنية

ينبغي أن تساعد المعلومات الواردة أدناه في تزويدك بإرشادات لتصميم جلسات اللياقة والتكييف مع أهداف تدريبية محددة. نظرًا لملف كرة القدم المتقطع لكرة القدم ، يحتاج اللاعبون إلى ...

31-10-2011 الفعالية: 14659 الهوائية للياقة العلوم دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

2 Ball Aerobic Possession (كثافة منخفضة ...

تطوير القدرة الهوائية للاعبين في هذا التمرين تدريب القدرة على أداء كثافة معتدلة على مدى فترات طويلة من الزمن. تدرب أيضا مهارات الاستحواذ في مجموعات صغيرة. ...

20-10-2011 الفعالية: 14908 الهوائية SSG لل دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

ألعاب صغيرة من جانب واحد مقابل التدريب العام ...

وقد أظهر عدد من الدراسات أن الألعاب الصغيرة الجانبية هي شكل فعال من التدريب الرياضي في كرة القدم التي تعارض تقنيات التدريب التقليدية العامة (الجارية). ...

18-10-2011 الفعالية: 15767 الهوائية للياقة العلوم دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

تطوير عمراني بنات مباراة بنين

من المهم فهم التطور الفسيولوجي قبل البلوغ والبنفسالي للفتيات والفتيان من أجل قياس التوقعات وتخطيط جدول زمني مناسب للتدريب. على حد سواء...

25-09-2011 الفعالية: 7894 الهوائية للياقة العلوم دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

الهوائية لياقة المباريات مكيفة (8vs8)

تطوير القدرة الهوائية المتقطعة للاعبين في هذه اللعبة الصغيرة من جانب واحد. تطوير قدرة فريق للعمل بكثافة عالية لفترات متواصلة. ...

23-09-2011 الفعالية: 15187 الهوائية SSG لل دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

Periodization كرة القدم

مقدمة يتم استخراج Periodization من "الفترة" التي هي تقسيم الوقت إلى أجزاء أصغر وسهلة الإدارة. في حالتنا "فترات التدريب". على وجه التحديد ، periodization هو تقسيم التدريب السنوي ...

01-09-2011 الفعالية: 23920 الهوائية للياقة العلوم دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

150 مكوكات YRD (كثافة عالية)

هدف الحفر (الأهداف) تطوير القدرة على الحفاظ على تمارين عالية الكثافة خاصة بكرة القدم. تطوير المتانة النفسية. تطوير المنعطفات وشكل جيد في كرة القدم. Drill No: HAN1 العمر: 14-Adlt لا لاعبين: 1 + الصعوبة: المنطقة / الوقت المتقدم: 25x25yrds الرسم التخطيطي 1 التنظيم: إعداد ...

04-08-2011 الفعالية: 21997 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

اليويو اختبار المتقطع والتحمل

تقوم سلسلة اختبار Yo-Yo بتقييم قدرة الفرد على تكرار الفترات الزمنية بشكل متكرر على مدار فترة زمنية طويلة في الألعاب الرياضية المتقطعة ذات الصلة. إصدار التحمل من هذا الاختبار هو ...

25-07-2011 الفعالية: 42576 الهوائية للياقة العلوم دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

انقسام ياقة الملعب (منخفض الهوائية)

لعبة صغيرة من جانب مع التركيز على اللياقة البدنية. تطوير القدرة الهوائية المتقطعة للاعبين. تطوير قدرة فريق للعمل في كثافة منخفضة إلى معتدلة لفترات طويلة. ...

20-07-2011 الفعالية: 11917 الهوائية SSG لل دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

التدريب المتكرر Sprint (RSA) و Inter ...

أظهر الاختبار الذي تم إجراؤه على لاعبي كرة القدم النخبوية أن تمارين RSA الإضافية (نشاط العدو المتكرر) والفرق الفاصل أظهروا تحسينًا إضافيًا للأداء في التمارين المتقطعة (أي كرة القدم). Bangsbo et ...

18-07-2011 الفعالية: 15506 الهوائية للياقة العلوم تونيديرس - الصورة الرمزية TonyDeers

اقرأ أكثر.

300 YRD نقل مكوكية (لاختبار تحمل اللاكتات)

إعداد علامات (الأقماع) في فترات 10 yrd إلى 50yrds. تم تصميم هذا الاختبار لاختبار نظام اللاكتات الخاص بك وتشغيل عالي الكثافة. يتم هذا الاختبار مع ...

04-07-2011 الفعالية: 9931 الهوائية للياقة العلوم دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

اختبار كوبر (VO2max حساب)

ما هو VO2max؟ يعتبر VO2 max ، أو أقصى امتصاص للأكسجين ، أحد العوامل التي يمكن أن تحدد قدرة اللاعب على القيام بتمرين دائم وترتبط بالتحمل الهوائي. يشير VO2 max ...

05-05-2011 الفعالية: 21910 الهوائية للياقة العلوم دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

انخفاض حجم التدريب مقابل زيادة في ...

يناقش هذا المقال توازن حجم وشدة أنشطة اللياقة البدنية في دورات تدريبية لكرة القدم. قام Iaia FM et al بإجراء دراسة حول الرياضيين ذوي الأداء العالي عن طريق استبدال ...

18-04-2011 الفعالية: 7439 الهوائية للياقة العلوم دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

شبكات بمعدل الهوائية

نشاط اللياقة البدنية القائم على اللياقة البدنية والذي يمكن استخدامه في مرحلة ما قبل الموسم أو كمرحلة تدريب حيازة متكاملة هوائية. ...

30-06-2010 الفعالية: 28455 الهوائية SSG لل دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

السرعة وخفة الحركة الدائرة 1

تم تصميم SAQ لتطوير السرعة التفجيرية والتسارع. وتشمل الأنشطة النموذجية التنسيق والتدريبات المتوازنة المدمجة في مختلف التمارين. حلبة SAQ باستخدام مجموعة متنوعة من الحركات لتطوير ...

01-02-2010 الفعالية: 41864 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

هرم Fartlek تشغيل

نموذج تدريب Fartlek Pyramid لكرة القدم. شدة النشاط عالية اللياقة البدنية الهوائية المستخدمة لتطور أنظمة الطاقة الهوائية تتضمن العتبة الهوائية. ...

01-02-2010 الفعالية: 36494 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

ترحيل شريك (عتبة الهوائية)

شملت أنشطة تطوير اللياقة البدنية الهوائية المستخدمة في تطوير أنظمة الطاقة الهوائية عتبة هوائية. سباقات التتابع لإنشاء ممارسة متقطعة لتكرار الظروف المادية للمباراة. ...

31-01-2010 الفعالية: 24022 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

ملعب الهوائية متقطعة (50yrds)

شملت أنشطة تطوير اللياقة البدنية الهوائية المستخدمة في تطوير أنظمة الطاقة الهوائية عتبة هوائية. تمرين بدون كرة القدم للاعبين الكبار والمتقدمين. ...

31-01-2010 الفعالية: 22388 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

استعادة الهوائية الإضافية تشغيل

شملت أنشطة تطوير اللياقة البدنية الهوائية المستخدمة في تطوير أنظمة الطاقة الهوائية عتبة هوائية. سلسلة من سباقات السرعة عالية الكثافة تليها مختلف نوبات الجري. ...

31-01-2010 الفعالية: 21449 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

يدير الإضافية الهوائية الملعب ياقة

شملت أنشطة تطوير اللياقة البدنية الهوائية المستخدمة في تطوير أنظمة الطاقة الهوائية عتبة هوائية. يتطلب حقل كامل ويتضمن شدة مختلفة من الجري / الركض. ...

31-01-2010 الفعالية: 21945 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

عالية الكثافة الهوائية الدائرة

شملت أنشطة تطوير اللياقة البدنية الهوائية المستخدمة في تطوير أنظمة الطاقة الهوائية عتبة هوائية. بدون الكرة للاعبين المستوى المتقدم والمتقدم. ...

28-01-2010 الفعالية: 30015 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

3 / 4 الميدانية الهوائية تشغيل

شملت أنشطة تطوير اللياقة البدنية الهوائية المستخدمة في تطوير أنظمة الطاقة الهوائية عتبة هوائية. ...

28-01-2010 الفعالية: 17632 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

منخفض الكثافة الهوائية حلبة أجيليتي

تطوير القدرة الهوائية في دائرة اللياقة البدنية والتكييف. أداء مختلف SAQ والركض المحملة من أجل تطوير التشكيلات الهوائية (لاعب) فرق (لاعب). ...

28-01-2010 الفعالية: 20091 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

أشواط الهوائية (كثافة عالية)

دائرة اللياقة البدنية الهوائية المستخدمة لتطوير القدرة الهوائية والقدرة على التعافي بعد نوبات متكررة من ممارسة متقطعة عالية الكثافة. يطور أيضا "عتبة الهوائية". ...

28-01-2010 الفعالية: 18962 الهوائية للياقة المثاقب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

مخروط إستعادة سباق (الهوائية)

اللياقة البدنية وممارسة التمرين لتطوير اللياقة اللاهوائية وأيضا التدريب الهوائية والتدريب الانتعاش. تُجرى بدون كرة القدم وفي فريقين أو أكثر اعتمادًا على حجم الفريق. منافس...

07-11-2009 الفعالية: 23214 الهوائية SSG لل دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

فاز بالمركز الثاني في مخروط (يعمل الاسترداد)

الدفاع عن الأولويات في منطقة 18yrd وحولها. التركيز على منع فرص تسجيل الأهداف وتقنيات الدفاع عن المجموعات الصغيرة.

07-11-2009 الفعالية: 27525 الهوائية SSG لل دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

القبض على مخروط

لعبة صغيرة من جانب أو نشاط ما قبل الموسم تستخدم لتطوير اللياقة الهوائية في اللاعبين في لعبة ممتعة صغيرة وعالية الكثافة. تطوير قدرة لاعبين على الاسترداد والقيام ...

07-11-2009 الفعالية: 29663 الهوائية SSG لل دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأ أكثر.

شارك هذا