البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
معدات كرة القدم
تسوق من Puma.com

تطوير عمراني بنات مباراة بنين

من المهم فهم التطور الفسيولوجي قبل البلوغ والبنفسجي للفتيات والفتيان من أجل قياس التوقعات وتخطيط جدول زمني مناسب للتدريب. لدى كلا الجنسين معدل نمو (ارتفاع) تقريبًا 4-8cm سنويًا خلال سنوات ما قبل البلوغ (6-12 yrs old). في مرحلة البلوغ هناك زيادة سريعة في نمو الذراعين والساقين وطول الجسم الكلي. يحدث هذا بشكل عام حول عمر 11yrs للفتيات و 12-13 للذكور. تشهد الفتيات فترة النمو السريع هذه قبل الأولاد ولكن بدرجة أقل عموما. خلال هذه الفترة ، يبلغ معدل النمو 8-15cm / yr تقريبًا. في معظم الحالات ، يستمر هذا النمو في النمو 1-2 yrs. بين عمر 16-18yrs ، يبدأ النمو بالتوقف عمومًا.

هناك حاجة إلى فهم الأعراض الشائعة التي تواجه اللاعبين الذين يعانون من سن البلوغ لموظفي تدريب الشباب. هذه الأعراض شديدة نسبياً حول 1 / 3 للاعبين الذين يمرون بهذه الفترة. يمكن أن يواجه كلا الجنسين صعوبات في التنسيق مع الزيادات السريعة في إطالة الجسم. يجب إعادة تعلم المهام والحركات التي كان اللاعب قادرًا على أدائها مسبقًا. الفتيات أيضا تطوير المزيد من الدهون (الأنسجة الدهنية) خلال هذه الفترة ، ويعارض الأولاد. التغييرات في المظهر (نمو عظام الوجه) يمكن أن تكون أكثر وضوحًا أيضًا. قد يشعر اللاعبون بالتعب أكثر لأن الجسم يستجيب إلى نقص الطعام استجابة لتغذية النمو البدني. قد يواجه اللاعبون آلامًا متزايدة ، خاصة في نهاية العظام (مفاصل الوركين ، مفاصل الركبة ، إلخ).


الاستنتاجات والتوصيات
هناك حاجة إلى فهم الأعراض الشائعة التي تواجه اللاعبين الذين يعانون من سن البلوغ لموظفي تدريب الشباب. هذه الأعراض شديدة نسبياً حول 1 / 3 للاعبين الذين يمرون بهذه الفترة.

  • يمكن كلا الجنسين يعانون من صعوبات في التنسيق مع الزيادة السريعة في الجسم إطالة.
  • المهام والحركات أن اللاعب كان في السابق قادرة على أداء لديك لابد علينا أن نعي.
  • الفتيات أيضا تطوير المزيد من الدهون (الأنسجة الدهنية) خلال هذه الفترة، بدلا من الفتيان. التغييرات في مظهر (نمو العظام في الوجه) ويمكن أيضا أن يكون أكثر وضوحا.
  • اللاعبين قد يشعرون بمزيد من التعب والجسم يستجيب لنقص الغذاء في الاستجابة تأجيج النمو الجسدي.
  • قد تواجه اللاعبين آلام النمو، ولا سيما في نهاية العظام (الوركين والمفاصل، المفاصل في الركبة وغيرها).