سباقات الرشاقة 3
- التفاصيل
- الأم الفئة: تدريب Soccer SAQ (السرعة والرشاقة والسرعة)
- التصنيف: تدريبات أجيليتي
الجلسة: SAQ.002
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
تعليمات
سجل
نقاط التدريب
التعاقب
المتغيرات
تدريب كرة القدم SAQ الذي يطور خفة الحركة في كرة القدم. تطوير وقت رد الفعل ومهارات المحركات لتحقيق التوازن والتنسيق وخفة الحركة المبرمجة وخفة الحركة العشوائية. ...
11-04-2018 عدد المشاهدات: 61290 تدريبات أجيليتي دارين بيتفيلد
مهاجمة التمرين الوظيفي حيث تحاول الفرق إنشاء أنماط هجوم فعالة. قم بتطوير اللعب الهجومي الواسع وكذلك اللعب المركب المركزي من أجل تشويش وتشتيت خط الدفاع.
17-01-2015 عدد المشاهدات: 95530 مهاجمة التدريبات الوظيفية دارين بيتفيلد
فهم المدرب للوقت الذي يجب فيه الهجوم المضاد على لعبة صغيرة الحجم على نطاق واسع. درب على كيفية الهجوم المضاد بطرق مختلفة وأيضًا كيفية استعادة الاستحواذ في نصف ملعبك. استراتيجيات ...
10-02-2014 عدد المشاهدات: 57022 ألعاب الدفاع المدمجة الكسندر تروكان
مهاجمة النشاط الوظيفي بهدف تحطيم الخصوم مركزيًا. التمرين يستكشف الأنماط والحركات اللازمة لكسر كتلة دفاع الخصم. ...
16-03-2010 عدد المشاهدات: 57328 مهاجمة التدريبات الوظيفية دارين بيتفيلد
تمرين وظيفي لتحسين عملية صنع القرار وفهم معرفة متى وأين يمكن المراوغة مع كرة القدم من أجل استغلال المساحة ، إما في المواقف الواسعة أو مركزيًا ...
05-10-2009 عدد المشاهدات: 40618 مهاجمة التدريبات الوظيفية دارين بيتفيلد
جلسة لتدريب قدرة اللاعبين العريضين (الأجنحة) على القيادة من الداخل من الأجنحة لخلق مساحة إما لأنفسهم أو للآخرين. ننظر إلى لحظة ...
15-01-2009 عدد المشاهدات: 59229 مراحل مهاجمة اللعب دارين بيتفيلد
تستخدم مرحلة اللعب لتدريب الهجوم في الوسط والثالث الأخير باستخدام مناطق الجناح الواسعة. يعد الاختراق في مناطق الجناح الواسعة أمرًا حيويًا في كرة القدم الديناميكية الحديثة ...
14-01-2009 عدد المشاهدات: 46676 مهاجمة التدريبات الوظيفية دارين بيتفيلد
جلسة تدريب وظيفية على تطوير لعبة هجومية واسعة في الجناح عملت على كل جانب من جوانب الملعب. يطور اللاعبون اللعب حول الخصم الظهير بين لاعبي الوسط والمهاجمين ...
14-01-2009 عدد المشاهدات: 57443 مهاجمة التدريبات الوظيفية دارين بيتفيلد
دائرة الاسترداد التي يمكن استخدامها كجزء من جلسة التجديد. الأنشطة التي تعزز الشفاء الفسيولوجي وتقلل من الألم. ...
01-05-2018 عدد المشاهدات: 69199 تمارين التنشيط دارين بيتفيلد
تمرين تمرير ديناميكي مع رؤية ووعي ومسح مدمج. ...
27-04-2018 عدد المشاهدات: 75946 تمرير وحركة SSG's دارين بيتفيلد
إحماء متعدد الأوجه يجمع بين تمارين التمدد الديناميكي واستقبال الحس العميق وتمارين القوة المبارزة. ...
26-04-2018 عدد المشاهدات: 62698 تدريبات الإحماء دارين بيتفيلد
تمرين الإحماء والتنشيط باستخدام المعدات الأساسية للتدريبات المسبقة أو ما قبل اللعبة. التحضير الأولي للجسم قبل التمرين.
18-04-2018 عدد المشاهدات: 38358 تمارين التنشيط دارين بيتفيلد
تدريب كرة القدم SAQ الذي يطور خفة الحركة في كرة القدم. تطوير وقت رد الفعل ومهارات المحركات لتحقيق التوازن والتنسيق وخفة الحركة المبرمجة وخفة الحركة العشوائية. ...
11-04-2018 عدد المشاهدات: 61290 تدريبات أجيليتي دارين بيتفيلد