رد الفعل والرشاقة الصيد
- التفاصيل
- الأم الفئة: تدريب Soccer SAQ (السرعة والرشاقة والسرعة)
- التصنيف: تدريبات أجيليتي
الجلسة: SA.001
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
تعليمات
سجل
دائرة الاسترداد التي يمكن استخدامها كجزء من جلسة التجديد. الأنشطة التي تعزز الشفاء الفسيولوجي وتقلل من الألم. ...
01-05-2018 عدد المشاهدات: 69558 تمارين التنشيط دارين بيتفيلد
تمرين تمرير ديناميكي مع رؤية ووعي ومسح مدمج. ...
27-04-2018 عدد المشاهدات: 76196 تمرير وحركة SSG's دارين بيتفيلد
إحماء متعدد الأوجه يجمع بين تمارين التمدد الديناميكي واستقبال الحس العميق وتمارين القوة المبارزة. ...
26-04-2018 عدد المشاهدات: 62908 تدريبات الإحماء دارين بيتفيلد
تمرين الإحماء والتنشيط باستخدام المعدات الأساسية للتدريبات المسبقة أو ما قبل اللعبة. التحضير الأولي للجسم قبل التمرين.
18-04-2018 عدد المشاهدات: 38549 تمارين التنشيط دارين بيتفيلد
تدريب كرة القدم SAQ الذي يطور خفة الحركة في كرة القدم. تطوير وقت رد الفعل ومهارات المحركات لتحقيق التوازن والتنسيق وخفة الحركة المبرمجة وخفة الحركة العشوائية. ...
11-04-2018 عدد المشاهدات: 61566 تدريبات أجيليتي دارين بيتفيلد