الجلسة: AO.045
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- تطوير قدرة اللاعبين على التسديد من اليسار واليمين عند لعب كرة بينية.
- متابعات والتشطيبات.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- استخدم منطقة جزاء بهدف بالحجم الكامل. 3 لاعبين يؤدون نمط التمرير قبل الانتهاء.
- يتم إجراء هذا التمرين عادةً بدون بدء تشغيل GK.
- وبدلاً من ذلك ، يقوم اللاعبون بالتصويب باتجاه منطقة هدف تبلغ 2.5 ياردة عند القائمتين اليسرى واليمنى للمرمى.
تعليمات
- يمرر المغذي (A1) الكرة إلى الممر (A2) الذي يستلم الكرة على قدمه اليسرى ثم قدمه اليمنى عن طريق التحرك للخارج قبل التمرير على أي من الجانبين.
- يصنع A2 مربعًا للجري لاستلام تمريرة بوضع جسم مفتوح من A1.
- يمرر A1 الكرة إلى A2.
- A3 يصنع مسارًا منحنيًا متبوعًا بالخارج للتشغيل في الرسم التخطيطي الموضح. يمكن أيضًا ممارسة أنواع أخرى من الجري بهذا الشكل.
- يمرر A2 الكرة إلى A3 ، مقسمًا الدفاع بتمريرة قطرية.
- A3 أضعاف شوطهم حتى لا تكون متسللاً.
- يحاول A3 التسجيل في أحد المرتفعات لنشر مناطق الأهداف (إذا لم يكن هناك حارس مرمى)
- يقوم جميع اللاعبين بتدوير A1 إلى A2 من A2 إلى A3 ومن A3 إلى A1. وأداء على الجانب الآخر.
- يمكن أيضًا لعب هذا مع مجموعة من اللاعبين حيث تدور وحدة التغذية باستمرار مع جهاز الإنهاء.
رسم بياني 2. تطوير اللمسة الأولى الإيجابية + اللقطة.
سجل
- يمكن تحديد مسابقة التهديف حسب تقدير المدرب.
نقاط التدريب
- شجع اللقطات الأولى عندما يكون ذلك ممكنًا.
- ناقش نوع اللقطات التي تم التقاطها مع اللاعبين.
- شجع الدعم الجيد ، خاصة من المدافعين للاحتفاظ بالحيازة حتى تظهر فرصة جيدة للتسديد.
- تقنية التحليل: الركبة فوق الكرة ، والكتفين مربعة فوق الكرة ، والقدم غير الراكلة موجهة نحو الهدف ، والذراع الأيسر للخارج لتحقيق التوازن ، والمتابعة مع توجيه إصبع القدم لأسفل ، ووضع الكرة التي يتم ضربها.
- شجع ردود الفعل السريعة للارتدادات.
- راجع أيضًا نقاط التدريب العامة للتشطيب.
التعاقب
- قم بإزالة الأعمدة / الأقماع التي تشير إلى مناطق هدف التصوير واستخدم GK بدلاً من ذلك.
- لمسة واحدة فقط.
- تدرب على تمريرات قطرية مختلفة إلى تمريرات مستقيمة / تمريرات مستقيمة إلى تمريرات قطرية.
- قم بتطوير اللمسة الأولى من خلال الخط الدفاعي ، كما هو موضح في الشكل 2.
- تدرب على الكرات المرفوعة على القمة.
المتغيرات
- اعمل على تطوير A2 في المسرحية بشكل أكبر باستخدام مجموعات مختلفة (أي 1-2 ثانية) وإطلاق النار من مسافة.