الجلسة: AO.003 
 العمر: 12 سنوات |
 الشدة: منخفضة |
 الوقت: دقائق 20 |
 المراكز: 7,9,11,10,8 |
 اللاعبون: 8 + |
 المنطقة: 25x18 yrds |
أهداف التدريب
- التشطيب داخل صندوق 18 يارد.
- تقنية الرأس والكرة الطائرة.
- تشطيب الصلبان.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- حدد مساحة 25x18yrds ، باستخدام مربع 18yrd وهدف إذا كان متاحًا.
- يتم وضع أربعة خوادم على أطراف منطقة 18yrd (منطقة الجزاء).
- يصطف المهاجمون على حافة منطقة الجزاء في مواجهة المرمى.
بداية الموقف (ق)
- ركض A1 و A2 في المنطقة واستدعى المدرب رقم الخادم. يقوم هذا الرقم بعد ذلك بتمرير كرة للاعبين اللذين يركضان للداخل حتى النهاية.
- يجب استخدام اللمسة النهائية بلمسة واحدة. يجب أن يحصل اللاعبون على الكثير من الفرص للانتهاء على المرمى من خلال الكرات الهوائية والضربات الرأسية أيضًا.
- يدور A1 و A2 إلى الجزء الخلفي من الخط بعد دورهما.
- تبديل الخوادم كل 5 دقائق.
- يلعب S1 كرة داخل منطقة الجزاء بأمر من المدرب.
- يدخل A1 و A2 ويحاولان إنهاء بزاوية. (إما كفريق واحد أو منفصل).
- تسديد أو تسديد بالرأس في المرمى.
سجل
- في كل مرة يسجل فيها هذا اللاعب أو يحصل فريق اللاعبين على هدف.
نقاط التدريب
- أسلوب الرماية الجيد (الركبة والكتف فوق الكرة ، القدم غير الراكلة ، إلخ.)
- الأسلوب الصحيح لكل محاولة على المرمى.
- ضرب الهدف (تصدى بقوة من حارس المرمى).
- يجب أن يقضي العرضية على حارس المرمى.
- لا تركض في خط مستقيم ، منحنى الجري.
- توقيت الجري. تصل في أقرب وقت ممكن مهاجمة الكرة.
- زاوية المدى. اجعل الجري بزاوية للحصول على اتصال أفضل.
- تأكد من أن المدافعين لديهم جريان منفصل ، وليس في خط مسطح. واحد بالقرب من آخر وآخر خلفي.
- تقنية عند الوصول ، لا تضرب الكرة بقوة.
- الموقف الإيجابي للانتهاء ، مهاجمة الكرة.
التعاقب
- أنواع مختلفة من الكرات من الخوادم (مرتدة ، هوائية ، متدحرجة ، إلخ).
- أضف المدافعين السلبيين لعرقلة المهاجمين بشكل طفيف.
- أضف المدافعين النشطين لتحدي الكرات المتقاطعة.
المتغيرات
- قم بإنشاء منافسة. الخوادم محايدة ، ولكن يوجد الآن فريقان (أصفر مقابل أحمر).
- A1 و A2 يلعبان الآن لفرقهما الملونة ويركضان ويقاتلان للفوز بالكرة العرضية وينتهيان بنفس الهدف.
- أول فريق يسجل 10 أهداف هو الفائز.
- تموت الكرة فقط عندما تكون خارج منطقة الـ 18. يمكن أن يتقدم هذا إلى 2 مقابل 2.