
هدف (أهداف) تدريب القوة زيادة القوة على الكرة لمقاومة التحديات ورفع الكرة للأعلى. زيادة القدرة على القفز العمودي (على سبيل المثال ، التحديات الرأسية والهوائية ، حارس المرمى). زيادة السرعة والتسارع / التباطؤ. إصابة...
29-05-2013 عدد المشاهدات: 38010 برامج تدريب القوة
دارين بيتفيلد
المزيد 
هدف (أهداف) الدائرة: تطوير القوة العضلية العامة والقدرة على التحمل للذراع / الصدر / القلب / الساقين. الوقاية من الإصابات. مرحلة التأسيس. (راجع تدريب القوة) المرحلة القصوى. (راجع تدريب القوة) مرحلة التحمل. (راجع تدريب القوة) رقم التدريب: STR1 العمر: 14- بالغ بدون لاعبين: ...
29-02-2012 عدد المشاهدات: 49825 دائرة التدريب
دارين بيتفيلد
المزيد 
هدف (أهداف) الدائرة: تطوير القوة العضلية العامة والقدرة على التحمل للذراع / الصدر / القلب / الساقين. الوقاية من الإصابات. مرحلة التأسيس. (راجع تدريب القوة) المرحلة القصوى. (راجع تدريب القوة) مرحلة التحمل. (راجع تدريب القوة) رقم التدريب: STR1 العمر: 14- بالغ بدون لاعبين: ...
21-06-2008 عدد المشاهدات: 34401 دائرة التدريب
دارين بيتفيلد
المزيد