
هدف (أهداف) تدريب القوة زيادة القوة على الكرة لمقاومة التحديات ورفع الكرة للأعلى. زيادة القدرة على القفز العمودي (على سبيل المثال تحديات الرأس والهوائيات ، حارس المرمى). زيادة السرعة والتسارع / التباطؤ. إصابة...
29-05-2013 عدد المشاهدات: 40852 برامج تدريب القوة
دارين بيتفيلد
المزيد

هدف (أهداف) الدائرة: تطوير القوة العضلية العامة والقدرة على التحمل للذراع / الصدر / القلب / الساقين. الوقاية من الإصابات. مرحلة التأسيس. (راجع تدريب القوة) المرحلة القصوى. (راجع تدريب القوة) مرحلة التحمل. (راجع تدريب القوة) رقم التدريب: STR1 العمر: 14 - بالغ بدون لاعبين: ...
29-02-2012 عدد المشاهدات: 51992 دائرة التدريب
دارين بيتفيلد
المزيد

هدف (أهداف) الدائرة: تطوير القوة العضلية العامة والقدرة على التحمل للذراع / الصدر / القلب / الساقين. الوقاية من الإصابات. مرحلة التأسيس. (راجع تدريب القوة) المرحلة القصوى. (راجع تدريب القوة) مرحلة التحمل. (راجع تدريب القوة) رقم التدريب: STR1 العمر: 14 - بالغ بدون لاعبين: ...
21-06-2008 عدد المشاهدات: 36844 دائرة التدريب
دارين بيتفيلد
المزيد