الجلسة: DO.007 
 العمر: 12 سنوات |
 الشدة: منخفضة |
 الوقت: دقائق 20 |
 المراكز: 4,5 |
 اللاعبون: 13 |
 المساحة: 1/4 ميدان |
أهداف التدريب
- لتدريب المدافعين المركزيين على مسؤولياتهم الدفاعية.
- تطوير قدرتهم على العمل كزوج دفاعي.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- حدد ما يقرب من 1/4 من الملعب بالحجم الكامل (30 × 25 ياردة). حدد منطقة لاعب الدعم حيث يبدأ الدعم (وحدة التغذية).
- 2 مهاجمين (+ الطاعم) (أصفر)
- 2 وسط مدافعين (أحمر)
- 2 لاعبين دعم (برتقالي)
تعليمات
- يوجد بشكل عام موضع بداية واحد لهذا التمرين حيث يلعب اللاعب في الجزء الخلفي من المنطقة الكرة ثم ينضم إلى اللعب للفريق المهاجم.
سجل
- يتنافس فريقان ويحاولان التسجيل.
- يسجل الفريق المهاجم بتسجيله على المرمى.
- يسجل الفريق المدافع عن طريق اعتراض الكرة ولعبها إلى أحد لاعبي التغذية.
نقاط التدريب
- قم بتشغيله عند الدفاع!
- التواصل بين دفاع 2.
- تطوير قدرة اللاعبين على المراوغة والتحكم.
- ابق بجانب المرمى ولكن على استعداد للتحرك والاعتراض.
- يجب أن تضغط أقرب لعبة على الكرة (فوري).
- منع المهاجمين من الالتفاف ومواجهة المرمى حيثما أمكن ذلك.
- هل من الممكن أن تخطو واعتراض تمريرة ضعيفة إلى الأمام؟
- ناقش مفهوم المثلث الدفاعي ، خطوات وضغوط مدافع واحد ؛ قطرة واحدة لتوفير الغطاء والتوازن. تمييز لاعبهم و من زملائهم في الفريق.
- أغلق لأسفل بسرعة أثناء تحرك الكرة.
- يجب أن يكون وضع جسم المدافع جنبًا إلى جنب ، ومركز ثقل منخفض (ثني الركبتين) وعلى الكتف الداخلي للأمام.
- ناقش تقاطعًا مبكرًا محتملاً (قريبًا أو آخر بعيد؟).
- الوصول إلى هناك بسرعة ، والوصول ببطء. لا تغوص!
- تحلى بالصبر ، توقيت التحدي (إن وجد).
- تسقط عند توقع تمريرة بينية.
- تصعيد الخط في التمريرات السلبية.
- تقرر الكرات البينية ما إذا كنت ستتقدم في اتجاه التسلل أو الصمود أو التعقب والإسقاط.
- يمكن اعتراض الكرات البينية والتعامل معها من قبل GK (بصفتها كاسحة)؟
الرسم البياني 2. سيناريوهات بناء القدرات المحتملة (كرة طويلة)
الرسم البياني 3. سيناريوهات بناء القدرات المحتملة (تمرير سلبي)
الرسم التخطيطي 4. سيناريوهات بناء القدرات المحتملة (غطاء / توازن)
الرسم البياني 5. سيناريوهات بناء القدرات المحتملة (عبر الكرات)
التعاقب
- أضف اللاعبين A4 و A5 (دافع عنهم D3 و D4). لا يمكن لهؤلاء اللاعبين الدخول إلى منطقة اللعب العادية ويقتصرون على منطقة اللعب الخاصة بهم. أصبح A3 الآن لاعبًا مستهدفًا خالصًا ولا يترك الخط حيث يدعم اللعب (أو يمكنه الدخول إلى المسرحية كما هو موضح أدناه واللعب في المنطقة الرمادية أيضًا). يسجل المدافعون بالتمرير إلى اللاعب المستهدف. التسلل لا ينطبق. (الرسم البياني 7).
الرسم البياني 7. التقدم
المتغيرات
- اسمح للاعب الهدف (الدعم) باللعب فقط على الخط وعدم دخول المسرحية لإعطاء أرقام للمهاجمين.
- قم بزيادة طول منطقة اللعب لتشجيع الكرات البينية.
دارين بيتفيلد
الكسندر تروكان
توني ديرس
