الجلسة: DO.006 
 العمر: 12 سنوات |
 الشدة: متوسطة |
 الوقت: دقائق 25 |
 المراكز: 2,3,4,5,6 |
 اللاعبين: 9 (+1 حارس) |
 المنطقة: 60x45 yrds |
أهداف التدريب
- قم بتدريب فريق الدفاع على الوقت المناسب للضغط على الفريق المهاجم.
- قم بتدريب فريق الدفاع على الوقت المناسب لإسقاط والضغط المنخفض للفريق المهاجم.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- حدد منطقة تبلغ مساحتها 25 × 45 عامًا تقريبًا في المنطقة المركزية للحقل باستخدام الأقماع.
- 2 يجب وضع أهداف البوابة في النهاية الأبعد عن المرمى كأهداف للفريق المدافع.
- العب مع 5 مدافعين و 4 مهاجمين.
تعليمات
- موضع البداية حيث يلعب قلب الدفاع. يمرر قلب الدفاع إلى حارس المرمى ليبدأ المهمة. ثم يخلص حارس المرمى بقدميه ، دون معارضة تصل إلى خط الوسط للفرق المهاجمة. يحاول الفريق المهاجم الذي يتلقى التصفيات أن يسجل ، ويعمل الفريق المدافع على استعادة الكرة ولعب الكرة من خلال أحد مرمى البوابة. إذا لزم الأمر ، دع المهاجمين يلمسون أولاً بدون معارضة ثم العب مباشرة.
- يمرر D2 الكرة إلى حارس المرمى.
- يمسح حارس المرمى الكرة في خط وسط الفريق الآخر.
- يتحكم A1 أو A2 في الكرة ويبدأ هجومًا متحدًا مع المهاجمين.
- يقرر D5 ما إذا كان سيضغط مرتفعًا أم منخفضًا اعتمادًا على بعده عن اللاعب المهاجم بالكرة. في الرسم التخطيطي ، يقرر D5 الضغط وإظهار A2 بالداخل.
- ضغط D4 أيضًا ويدعم D5.
سجل
- يتنافس فريقان ويحاولان التسجيل. يسجل الفريق المهاجم بتسجيله على المرمى. الفريق المدافع يسجل في بوابة الأهداف.
نقاط التدريب
- يتعين على المدافعين اتخاذ قرار بشأن الضغط أو الإمساك والغطاء فقط. انظر الرسم البياني 2 للحصول على مثال للدفاع عن الضغط المنخفض.
- يسأل المدافع الأول نفسه "هل يمكنني الاقتراب والضغط أثناء انتقال الكرة إلى المهاجم" ، إذا كان الأمر كذلك ، فاضغط على "الضغط" ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فاجعل اللعب متوقعًا وقم بإبطاء اللعب. العب بشكل مضغوط.
- يعمل المنحنى ووضعية الجسم لإجبار الكرة إما في الداخل أو الخارج اعتمادًا على تكتيكات الفريق.
- التواصل بين اللاعبين للإشارة إلى الضغط أو التغطية.
- شاهد اللمسة الأولى للمهاجمين للمساعدة في توضيح ما إذا كان يجب الضغط أم لا.
- إذا كانت هناك فرص للاعتراض والفوز بالكرة ، فافعل ذلك.
- يجب أن يظل شكل الفريق مضغوطًا إذا لم يتم الضغط بشدة.
- مع الضغط المنخفض والتغطية ، اجعل اللاعبين خلف الكرة للدفاع والتحلي بالصبر.
التعاقب
- تتطلب نوعًا معينًا من التوليفات للتسجيل. على سبيل المثال (1-2 ، تداخل ، أو استحواذ).
- الرسم البياني 2 (الضغط المنخفض):
الرسم البياني 2. ترتيب الضغط المنخفض
المتغيرات
- قم بتغيير موضع بدء المدافعين الأماميين (D1 و D2). ابدأهم بشكل أعمق لتشجيع الدفاع المنخفض الضغط حيث لا يمكنهم ممارسة الضغط بالسرعة. اجعلهم أقرب إلى لاعبي خط الوسط المهاجمين لتشجيع الضغط العالي.
دارين بيتفيلد
الكسندر تروكان
توني ديرس
