الجلسة: DO.014
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- تطوير فهم اللاعبين للانتقال السلبي والتعافي السريع إلى الشكل الدفاعي.
- تطوير فهم اللاعبين لأنماط التمرير.
- تطوير فهم اللاعبين للمناصب المتناوبة.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- حدد منطقة اللعب 75 × 60 ياردة.
- يفضل أن يكون ذلك في حقل بحجم عادي مع هدف بالحجم الكامل.
- رتب الأقماع (علامات) في الشكل الهجومي للتشكيل الذي ترغب في لعب نمطك ثم استعادته أيضًا.
- ملاحظة: يمكن أن يكون وضع الاسترداد الخاص بك مختلفًا عن شكل الهجوم الخاص بك ، ما عليك سوى إضافة مجموعة أخرى من الأقماع الملونة المختلفة للإشارة إلى المواقف الدفاعية.
- في الرسم البياني أعلاه ، يتم استخدام 4-4-2 مع خط وسط ماسي. 1 حارس مرمى يلعب في المرمى الأعلى يتعرض للهجوم.
تعليمات
- يلعب الفريق المكون من 10 أفراد (11 إذا قمت بتضمين حارس مرمى) لعب الظل نحو الهدف الأعلى. 10 ضد 0 (11 ضد 0). يمكن للفريق العمل على نمط اللعب وحركة الكرة مع الفريق بأكمله كوحدة مهاجمة.
- المدرب (أو اللاعب المرشح) يلعب تمريرة من وسط الدائرة إلى واحد من الأربعة الخلفيين للبدء.
- يتحد لاعبو الملعب بطريقة واقعية قبل محاولة تسجيل الهدف.
- مباشرة بعد محاولة تسجيل الهدف (راجع الرسم البياني 2) يتراجع اللاعبون ويسقطون إلى المواضع المخروطية الأصلية لمحاكاة الانتقال السلبي. بعد لحظات قليلة ، يتم إعادة اللعب للراحة من المدرب في الدائرة المركزية مرة أخرى.
- يمكن للمدرب أن يطلب تنفيذ أنماط مختلفة قبل تسجيل الهدف:
- التداخل الخارجي
- داخل التداخل
- comniation مركزي (لعب سريع وسريع 1-2 عبر المنطقة المركزية)
- عبر والانتهاء
- ما لا يقل عن دورتين موضعتين (أي مفاتيح الوسط اليمنى مع وسط مركزي ، أو تبديل الجانبين للأمام ، إلخ).
الرسم التخطيطي 2. تشغيل استعادة اللاعبين
سجل
- لا شيء.
نقاط التدريب
- الانتقال الفوري إلى موقع دفاعي. استرح عندما تستعيد شكلك الدفاعي ، وليس بعد المحاولة على المرمى.
- شجع ظهورهم في الخارج على رفع الصفوف.
- تمرير سريع بلمسات محدودة.
- التواصل لجعل اللاعبين يسقطون (أي قم بتشغيل أوامر الإسقاط).
- شجع اللاعبين على إدراك متى يمكنهم تدوير المراكز.
- واجه الكرة (أو على الأقل أدر رأسك على فترات) عند التعافي إلى وضع البداية.
التعاقب
- الوقت المطلوب للإسقاط والتعافي (أي 7 ثوانٍ للتعافي إلى وضعيات البداية).
- إضافة فريق من المدافعين (المبني للمجهول إذا لزم الأمر) 4-6 لاعبين.
- تتطلب 2 لمس اللعب.
- تتطلب 1 لمس اللعب.
المتغيرات
- أضف مجموعة أخرى من الأقماع للإشارة إلى مواقع الدفاع (مثل الأقماع الصفراء لمواقع الدفاع ، والبرتقالية لمواقع الهجوم).
- قم بتغيير التشكيلات لإبقاء اللاعبين في مواجهة التحدي.