تعليمات
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
الرسم البياني 2. تسلسل الإجراءات
نصب
- منطقة 18 ياردة. 1 هدف بالحجم الكامل.
- 3 علامات (أ ، ب ، ج) (عارضات أزياء / أعمدة موضوعة في نقاط مختلفة على حافة منطقة 18yrd ، وواحدة على خط النهاية (D) يبدأ التسلسل عند العلامة المركزية (9).
- المرحلة 1 = Feint & مسافة التسديد على المرمى.
- المرحلة 2 (المحطة ب) = 1-2 تركيبة وعبر إلى لاعب جانبي ضعيف حتى النهاية.
- المرحلة 3 (المحطة D) = تعيين الكرة في مسار اللاعب الذي يدور من المحطة A ، والذي يتقاطع مع اللاعبين الذين بدأوا في المحطة B & C.
- بعد المراحل الثلاث ، يحدث الدوران: A> D> B> C> ظهر خط البداية للمحطة A.
نقاط التدريب
- توقيت الجري على الكرة.
- السماح للكرة بالتسلل.
- إصبع قدم النبات يشير إلى الهدف.
- تقييم المواقع gks.
- اتخاذ قرار بشأن نوع اللقطة المراد تنفيذها.
- يجب استخدام الذراعين للحفاظ على التوازن.
- الحفاظ على الرأس فوق الكرة عند الضرب.
- الإنهاء الفوري بدفع الكرة إلى الزاوية.
- ينتقل الوزن من القدم غير الراكلة إلى الهبوط على القدم الضاربة.
- موقف للانتهاء من كل تكرار.
- أشواط جيدة التوقيت ووزن تمرير جيد.
التعاقب
- قم بإجراء تسلسل على جانبي الحقل.
العمر: 12+ سنوات
الشدة: متوسطة / عالية
الوقت: دقائق 15
المراكز: 7,9,10,11
اللاعبون: 7 +
المساحة: 18 ياردة