تعليمات
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
الرسم البياني 2. تسلسل الإجراءات
نصب
- مساحة 18 ياردة (22 × 20 ياردة مطلوبة). 1 هدف بالحجم الكامل.
- علامتان (أ ، ب) (العارضات / الأعمدة موضوعة خارج حافة منطقة 2yrd مباشرة ، مع وضعين للتغذية على خطوط النهاية داخل منطقة 18yrd مباشرة. يبدأ التسلسل بالخدمة من خط النهاية والجوانب البديلة.
- يدفع المغذي الكرة إلى الموضع "أ" حيث يتم ضبطها على الموضع "ب" للانتهاء على المرمى. خدمة بديلة للجانب الآخر.
- بعد كل مباراة ، يتبادل اللاعبان النشطان الجانبين. (تظل وحدات التغذية في موضعها على خط النهاية).
- بعد فترة عمل مدتها 4 دقائق (أو حسب رغبة المدرب) ، تقوم المغذيات بتبديل الأدوار بمجموعة واحدة من أدوات الإنهاء النشطة.
نقاط التدريب
- توقيت الجري على الكرة.
- السماح للكرة بالتسلل.
- إصبع قدم النبات يشير إلى الهدف.
- تقييم المواقع gks.
- اتخاذ قرار بشأن نوع اللقطة المراد تنفيذها.
- يجب استخدام الذراعين للحفاظ على التوازن.
- الحفاظ على الرأس فوق الكرة عند الضرب.
- الإنهاء الفوري بدفع الكرة إلى الزاوية.
- ينتقل الوزن من القدم غير الراكلة إلى الهبوط على القدم الضاربة.
- موقف للانتهاء من كل تكرار.
- يجب أن تكون العيون على الكرة.
- ضرب الكرة وهي تسقط.
التعاقب
الرسم التخطيطي 3. التقدم مع لاعب إضافي خارج الملعب
- لقطات خارج منطقة 18yrd فقط.
- التمريرة الأولية هي الهوائي.
- إضافة مركز أمامي للتسريح / التداخل. (راجع الرسم البياني 3)
العمر: 12+ سنوات
الشدة: متوسطة / عالية
الوقت: دقائق 20
المراكز: 7,8,9,10,11
اللاعبون: 7 +
المساحة: 22 × 20 ياردة