الجلسة: AO.102
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- تطوير تقنية التشطيب.
- تطوير التشطيب المرتد.
- طور اللعب المركب وخلق فرصة للتسجيل.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- منطقة مخروطية 40x25 (30) سنة مع هدفين بالحجم الكامل كما هو موضح في الرسم التخطيطي 2.
- الفريق الأحمر مقابل الفريق الأزرق (6 ضد 6 + 2 جي كي)
- كل فريق لديه 4 مدافعين (يلعبون في النصف المدافع) و 2 مهاجمين (يلعبون في النصف الهجومي).
- لا يمكن للاعبين دخول القسم المركزي حتى يتم تنفيذ مجموعة محددة (حسب توجيهات المدرب).
تعليمات
- يتنافس فريقان ويحاولان التسجيل في أي من المرمى.
- يبدأ اللعب من حارس مرمى ويحاول اللاعبون الأربعة المدافعون الاحتفاظ بالحيازة في منطقتهم حتى تتاح الفرصة للمراوغة للأمام في المنطقة المركزية (يتم تعديل هذه القاعدة أثناء تقدمنا).
- عندما يراوغ لاعب في المنطقة المركزية كما هو الحال مع Blue 1 في الرسم التخطيطي أعلاه ، فإنهم يتساقطون على المرمى.
- يمكن للاثنين من المهاجمين للفريق الذي يقوم بالتسديد وأربعة مدافعين في الخصم أن ينقروا الكرة أو يصدها ، إلخ.
- بعد 5-7 دقائق تختلف المتطلبات قبل التصوير كما هو موضح أدناه في التعاقب.
- تقطر إلى القسم المركزي.
- من خلال الكرة (تمرير) إلى القسم المركزي.
- 1-2 / تداخل في القسم المركزي.
- التحقق إلى الأمام للحصول على تصريح تفريغ (تسريح) لدخول القسم المركزي.
- التحقق إلى الأمام للحصول على تصريح تفريغ (تسريح) لدخول القسم المركزي (المقابل). يمكن للمدافع عن الإعلان الدخول مع الفحص للأمام والدفاع.
الرسم البياني 2. تمرير (من خلال الكرة) إلى القسم
3 الرسم التخطيطي. 1/2 تداخل في القسم المركزي
الرسم التخطيطي 4. التحقق من التسريح (بدون معارضة)
الرسم البياني 5. التحقق من التسريح (المقابل)
سجل
- هدف واحد = تسجيل هدف بالحجم الكامل عادي.
نقاط التدريب
- اختيار التسديدة والتقنية من مسافة بعيدة.
- يمتد الإحماء النشط لإعداد العضلات للنشاط.
- التوازن بين الأمان في الاستحواذ ومحاولة الجمع / التمريرات.
- الصبر في الاستحواذ.
- عند التحقق من الأمام - التوقيت لفقدان العلامة والتحقق من المنطقة المركزية. لا تقف منتظراً داخل المنطقة المركزية.
- هل يمكن للاثنين من المهاجمين أن يتحدوا للتسجيل.
- يجب على المهاجمين الضغط بقوة على المدافعين عندما يكونون في الاستحواذ لفرض الأخطاء والحصول على التسديدات. قم بتطوير تقنيات ضغط الرجل 2 والتعاون كما في 4-4-2 على سبيل المثال.
التعاقب
- السماح للمدافع بدخول المنطقة المركزية لتطبيق الضغط.
- تمريرة كحد أقصى لمسة في النصف المدافع.
- اسمح للاعبين الأماميين بتحويل الكرة في التسديدات من المنطقة المركزية.
- اسمح للاعبين باقتحام المنطقة المركزية بالمرور إلى المهاجمين والاندماج معهم لإنشاء سيناريو 4 ضد 3.
- قم بإزالة الخطوط والعب 6vs6 (قد تحتاج إلى زيادة حجم الحقل حسب القدرة).
المتغيرات
- يمكن للفرق لعب 4 ضد 4 في نسخة أبسط من هذه اللعبة. 3 مدافعين و 1 مهاجم.