البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
معدات كرة القدم
تسوق من Puma.com

كسر في مشط القدم

إصابة الوصف

الفترة الزمنية الافتراضية الوظيف مشط القدم or عظام مشط القدم هي مجموعة من خمسة العظام الطويلة في القدم يقع بين عظم الكعب العظام الكتائب الخلفيتين ومنتصف القدم ولل من أصابع القدم. تفتقر إلى الأسماء الفردية، يتم ترقيم عظام مشط القدم من الإنسي الجانب (الجانب من اصبع القدم الكبير): إن 1st، 2nd، 3rd، 4th، و5th مشط القدم. والأمشاط هي مشابهة لعظام metadarpal اليد. مرات عديدة سوف يتم كسر مشط القدم على الرغم من تأثير ضرب ترصيع كرة القدم أو من خلال تصادم قوي. هذه الإصابات أكثر شيوعًا مع أحذية كرة القدم خفيفة الوزن الجديدة التي توفر حماية أقل.

علامات وأعراض

ألم في منطقة مقدمة القدم يزداد سوءًا بسبب النشاط البدني وحركة القدم. ستشعر المنطقة المحيطة بالعظم بالعطاء وقد تكون هذه حالة من الضعف.

الحالات

هذه الأنواع من الكسور تتعرض عادة للإفراط في الاستخدام. من المشكوك فيه أن العظام الضعيفة تتعرض للكسر عند تأثيرها العالي. غالباً ما يكون السبب في حدوث كسر الإجهاد التدريجي.

علاج

في حالة حدوث كسر في مشط القدم أو تأثير في العظم الحامل للوزن ، سوف يتأخر الشفاء أو يتم منعه من خلال الاستمرار في وضع وزن على هذا الطرف.

الباقي هو الخيار الوحيد للشفاء التام من إجهاد كسر. مقدار الوقت الانتعاش يختلف إلى حد كبير على الموقع، وشدة، وقوة استجابة الشفاء في الجسم وتناول الفرد الغذائية. وعادة ما تستخدم بقية كاملة ويلقي أو التمهيد المشي لمدة 4-8 أسابيع، على الرغم من فترات الراحة من 12-16 أسابيع ليس من غير المألوف لكسور الإجهاد أكثر شدة. بعد هذه الفترة أنشطة يمكن استئناف تدريجيا، طالما أن الأنشطة لا تسبب الألم. في حين أن العظم قد يشعر تلتئم ولن يضر أثناء النشاط اليومي، فإن عملية إعادة تشكيل العظام قد تحدث لعدة شهور بعد الاصابة يشعر تلتئم، وحالات إعادة كسر العظم لا تزال في خطر كبير. ينبغي تدريجيا فقط يمكن استئناف الأنشطة مثل الجري أو الرياضات التي تضع ضغوطا إضافية على العظم. واحد القاعدة العامة هي أن لا زيادة حجم التدريب من قبل أكثر من 10 في المئة من أسبوع واحد إلى التالي.

Rehabilitaition عادة ما يتضمن تدريب قوة العضلات للمساعدة في تبديد قوات تنتقل إلى العظام.

تستعد أو الصب الطرف مع التمهيد من البلاستيك الصلب أو الهواء الزهر قد تكون مفيدة أيضا من خلال اتخاذ بعض الإجهاد قبالة كسر الإجهاد. يلقي الهواء لديه خلايا ما قبل المتضخمة التي وضعت الضغط الخفيف على العظم، والذي يعزز الشفاء عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة. هذا أيضا يقلل من الألم بسبب الضغوط التي مورست حتى العظم. إذا كان بكسر في الساق أو القدم هو قاسية بما فيه الكفاية، يمكن أن تساعد العكازات عن طريق إزالة التوتر من العظام.

مع كسور الإجهاد الشديد، والجراحة قد تكون هناك حاجة لتضميد الجراح المناسب. قد تنطوي على إجراءات تعلق على موقع الكسر، وإعادة التأهيل يمكن أن يستغرق فترة تصل الى ستة أشهر.


الوقاية

طريقة واحدة لتجنب كسور الإجهاد لإضافة المزيد من الضغط على العظام. على الرغم من أن هذا قد يبدو غير بديهية (بسبب الكسور هي سبب كثير من التوتر جدا على العظام)، يمكن أن الإجهاد المعتدل تطبيقها على العظام في الطريقة التي تسيطر عليها تعزيز العظام وجعلها أقل عرضة للإجهاد كسر. طريقة سهلة للقيام بذلك هو اتباع قاعدة العداء لزيادة المسافة التي لا تزيد عن 10 في المئة في الأسبوع. وهذا يسمح للعظام على التكيف مع الإجهاد واضاف بحيث تكون قادرة على تحمل المزيد من التوتر في المستقبل.

المراجع
  1. ^ "كسر الإجهاد"في قاموس دورلاند الطبية
  2. ^ "كسور الإجهاد - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556. استرجاع 2007-12-23.
  3. ^ "كسور الإجهاد المشتركة - أكتوبر 15، 2003 - طبيب الأسرة الأمريكية". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html. استرجاع 2007-12-23.
  4. ^ كيلسي JL، Bachrach LK، بروكتر رمادي E وآخرون (2007). "عوامل الخطر لكسر الإجهاد بين الشباب العدائين عبر البلاد أنثى". ميد العلوم الرياضية Exerc 39 (9): 1457-63. دوي:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "eMedicine - كسر الإجهاد: مقالة بقلم جوناثان C ريسير، MD، دكتوراه". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm. استرجاع 2007-12-23.
  6. ^ "هو أفضل حافي القدمين؟ بعض الرياضيين قل الجري حافي القدمين فوائد الجسم والوحيد". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg. استرجاع 2007-12-02.
  7. ^ "الكالسيوم والفيتامين D تقلل إلى حد كبير كسور الإجهاد". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm. استرجاع 2007-02-20.
  8. ^ a b c روتشيلد، B.، تانك، DH، وفورد، TL، 2001، كسور الإجهاد ذوات الأقدام وavulsions وتر باعتبارها دليلا على النشاط: في: الدهر الوسيط الحياة الفقارية، الذي حرره تانك، DH، ونجار، K.، مطبعة جامعة إنديانا، ف. 331-336.