وصف الإصابة | |||
• الوظيف مشط القدم or عظام مشط القدم هي مجموعة من خمسة عظام طويلة في القدم تقع بين عظام الكاحل من الخلف ووسط القدم والكتائب من أصابع القدم. بدون أسماء فردية ، يتم ترقيم عظام مشط القدم من الوسط الإنسي الجانب (جانب إصبع القدم الكبير): مشط القدم الأول والثاني والثالث والرابع والخامس. مشط القدم مماثلة لعظام المشط في اليد. في كثير من الأحيان ، يتم كسر مشط القدم على الرغم من تأثير ضرب ترصيع كرة القدم أو من خلال الاصطدام الصعب. هذه الإصابات أكثر شيوعًا مع أحذية كرة القدم الجديدة خفيفة الوزن التي توفر حماية أقل. |
|||
![]() |
|||
علامات وأعراض | |||
ألم في مقدمة القدم يزداد سوءًا بسبب النشاط البدني وحركة القدم. ستشعر المنطقة المحيطة بالعظام بأنها طرية وقد تكون ملتهبة. |
|||
الأسباب | |||
تُعزى هذه الأنواع من الكسور عمومًا إلى الإفراط في الاستخدام. يشتبه في حدوث كسر في العظام الضعيفة عند الاصطدام الشديد. غالبًا ما يكون البداية التدريجية لكسر الإجهاد هو الحال. |
|||
العلاج | |||
في حالة حدوث كسر في مشط القدم أو تأثيره في العظام الحاملة للوزن ، فسيتم تأخير الالتئام أو منعه من خلال الاستمرار في زيادة الوزن على هذا الطرف. الراحة هي الخيار الوحيد للشفاء الكامل لكسر الإجهاد. يختلف مقدار وقت الشفاء اعتمادًا كبيرًا على الموقع والشدة وقوة استجابة الشفاء في الجسم والمدخول الغذائي للفرد. عادة ما يتم استخدام الراحة الكاملة وجبيرة أو حذاء المشي لمدة أربعة إلى ثمانية أسابيع ، على الرغم من أن فترات الراحة من اثني عشر إلى ستة عشر أسبوعًا ليست غير شائعة لكسور الإجهاد الأكثر شدة. بعد هذه الفترة ، يمكن استئناف الأنشطة تدريجياً ، طالما أن الأنشطة لا تسبب الألم. في حين أن العظم قد يشعر بالشفاء ولا يصاب بأذى أثناء النشاط اليومي ، قد تتم عملية إعادة تشكيل العظام لعدة أشهر بعد الشعور بالشفاء من الإصابة ، ولا تزال حالات إعادة كسر العظام معرضة لخطر كبير. يجب استئناف الأنشطة مثل الجري أو الرياضة التي تضع ضغطًا إضافيًا على العظام بشكل تدريجي. إحدى القواعد العامة هي عدم زيادة حجم التدريب بأكثر من 10 بالمائة من أسبوع إلى آخر. تتضمن عملية إعادة التأهيل عادةً تمارين تقوية العضلات للمساعدة في تبديد القوى التي تنتقل إلى العظام. تقوية أو صب الطرف بحذاء بلاستيكي صلب أو قالب هوائي قد يكون مفيدًا أيضًا عن طريق تخفيف بعض الضغط عن كسر الإجهاد. يحتوي قالب الهواء على خلايا منتفخة مسبقًا تضع ضغطًا خفيفًا على العظام ، مما يعزز الشفاء عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة. هذا يقلل أيضًا من الألم بسبب الضغط على العظام. إذا كان كسر الإجهاد في الساق أو القدم شديدًا بدرجة كافية ، فيمكن أن تساعد العكازات عن طريق إزالة الضغط عن العظام. مع كسور الإجهاد الشديدة ، الجراحة قد تكون هناك حاجة للشفاء السليم. قد يتضمن الإجراء تثبيت موقع الكسر ، ويمكن أن تستغرق إعادة التأهيل ما يصل إلى ستة أشهر. |
|||
الوقاية | |||
تتمثل إحدى طرق تجنب كسور الإجهاد في زيادة الضغط على العظام. على الرغم من أن هذا قد يبدو غير بديهي (لأن كسور الإجهاد ناتجة عن الكثير من الضغط على العظام) ، فإن الضغط المعتدل المطبق على العظم بطريقة مضبوطة يمكن أن يقوي العظام ويجعلها أقل عرضة لكسر الإجهاد. هناك طريقة سهلة للقيام بذلك وهي اتباع قاعدة العداء المتمثلة في زيادة المسافة بما لا يزيد عن 10 بالمائة في الأسبوع. هذا يسمح للعظام بالتكيف مع الضغط الإضافي حتى تكون قادرة على تحمل ضغط أكبر في المستقبل. |
|||
المحلية | |||
|
كسر في مشط القدم
- التفاصيل
- الأم الفئة: إصابات كرة القدم
- التصنيف: إصابات القدم