تدريبات كرة القدم للياقة البدنية

يحتاج لاعبو كرة القدم إلى مزيج من اللياقة البدنية الهوائية واللاهوائية نظرًا لطبيعة اللعبة وحقيقة أن هناك حركة مستمرة مع الكثير من الدفقات القصيرة من النشاط الأكثر كثافة. تتطلب بعض الأوضاع مستويات أعلى من اللياقة اللاهوائية أكثر من غيرها ، وبعضها يتطلب مزيدًا من التمارين الهوائية اللياقة البدنية لكرة القدم. لاعب خط الوسط ، مطلوب منه تغطية الكثير من الأرض أثناء المباراة ويحتاج إلى محرك هوائي جيد. من ناحية أخرى ، يتطلب مهاجم كرة القدم دفعات قصيرة من النشاط المتكرر ويتطلب المزيد من السرعة واللياقة البدنية اللاهوائية لكرة القدم.

بحث تدريبات كرة القدم