الجلسة: AO.035
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
أهداف التدريب
- تطوير تقنية العنوان.
- تنمية القدرة على توجيه الكرة بالرأس بشكل سلبي أو في منافسة نشطة.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- حدد ملعبًا بمساحة 20 × 15 عامًا مع أهداف بطول 6 أقدام في كل نهاية ، يلعب فريقان 2 ضد 4 أو 4 ضد 5 أو حتى 5 ضد 3. في المثال أعلاه ، تلعب الفرق لعبة 3vs5. لا GK's.
تعليمات
- تُلعب اللعبة كلعبة عادية صغيرة الحجم باستثناء قاعدة التسجيل الموضحة أدناه. إذا لعبت الكرة خارج الجانب ، يتم منح الفريق ركلة دخول أو رمي.
- تتضمن اللعبة فرقًا برأسها جماعيًا للكرة في مرمى الخصم. يحصل كل فريق على فرصة للتسجيل ثم الدفاع. إذا لامست الكرة الأرض بعد رمية الإرسال ، تكون هذه الفرق قد انتهت (أو كان الفريق يرأس هدفًا أو هدفًا واسعًا). يمكن للفريق المدافع الدفاع باستخدام رؤوسهم أيضًا.
- يمكن لعب هذه اللعبة بالعديد من الأشكال التي تمت مناقشتها في قسم الاختلافات.
- يرسل A1 الكرة مستخدما يديه حتى A2 في نصف 'B' الخصم.
- ثم يرأس A2 الكرة بالقرب من المرمى.
- A3 ثم يتجه نحو الهدف والنتائج.
- (الشكل 2) بعد محاولة تسجيل الهدف (أو سقوط الكرة على الأرض) ينتقل جميع اللاعبين إلى النصف الآخر.
- يلتقط B1 الآن الكرة ويخدمها في الشبكة "أ".
- ثم يتجه B2 نحو الهدف.
- ينتهي B3 باستخدام رأسه.
الرسم التخطيطي 2. ترتيب الإعداد
الرسم التخطيطي 3. مرة واحدة انقلبت
سجل
- الفرق تسجل في الأهداف برؤوسها.
نقاط التدريب
- تمشيا مع الكرة.
- ناقش الإقلاع من قدم أو قدمين.
- باستخدام السلاح.
- تقوس الظهر لتوليد الطاقة.
- أين رأس الكرة على رأسه.
- يجب على اللاعبين المهاجمين التواصل والحفاظ على الكرة.
- يحتاج اللاعبون إلى التحلي بالعدوانية والتحدي للكرات المتنافسة.
- توقيت الرؤوس.
التعاقب
- قم بزيادة مسافة (حجم) منطقة اللعب.
المتغيرات
- لا يوجد دفاع ، ولكن يتعين على جميع اللاعبين في الفريق المهاجم تسديد الكرة بالرأس قبل تسجيل هدف.
- يجب أن تكون مجموعة رأسية قبل التمكن من تسجيل هدف مع الدفاع.
- يمكن للاعبين استخدام أقدامهم لإبقاء الكرة مرفوعة أيضًا ، لكن لا يمكنهم التسجيل (التسجيل فقط من خلال الضربات الرأسية).