التنظيم

الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- منطقة الجزاء مع هدف واحد بالحجم الكامل كما هو موضح في الرسم التخطيطي 1.
- 2 قم بوضع خارج المربع 18 سنة والتي تعمل كنقطتي بداية لكل سطر A و B.
- 1 مخروط مركزيًا داخل المربع 18 سنة حيث سيتم وضع لاعب داعم / غير متوقف.
- 2 مخاريط موضوعة على نطاق واسع من زوايا الصندوق 6 سنوات.
- يمكن إجراء هذا التمرين باستخدام حارس مرمى أو زوايا مخروطية للأهداف (أي 3 سنوات داخل كل تدوينة).
تعليمات
- أول لاعب في الخط A (A1) يمر إلى A2.
- يتبع A1 تسريح من A2.
- A1 يسدد على المرمى من مسافة بعيدة بتسديدة موجهة. ثم يستبدل A1 A2.
- ثم يدور A2 ويجعل تشغيل فحص نحو A3.
- يلعب A3 لعبة قصيرة 1-2 مع A2.
- يأخذ A3 تسديدة بزاوية على المرمى (تهدف عمومًا إلى الزاوية البعيدة للمرمى). يستبدل A2 A3 الذي يعود إلى أحد خطوط البداية.
- ثم يتم إجراء التمرين على الجانب الآخر مع مشاركة اللاعب A4. يجب على اللاعبين إنهاء جميع الكرات المرتدة.
سجل
- هدف واحد = تسجيل هدف بالحجم الكامل عادي.
نقاط التدريب
- جهز اللاعبين للعبة عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية.
- وضعه على التسديدة الزاوية الأقرب للداخل ويجب أن يبحث مطلق النار عن زاوية (ربما بمشطه).
- الرد على الفور على الكرات المرتدة.
- الكتفين والركبة فوق الكرة عند الضرب.
- المنتج النهائي. ضرب الهدف.
- تقييم موقف حراس المرمى قبل التسديد.
التعاقب
- بلمسة واحدة تمر وتنتهي طوال التمرين.
المتغيرات
- يمكن أن يكون التسديد من A2 عبارة عن تمريرة مغرفة (أو التقاط ورمي) للاعب القادم لتسديد كرة أو نصف كرة.
- فرض قاعدة الضرب بالقدم اليسرى فقط على جانب واحد واليمين فقط على الجانب الآخر.