الجلسة: AO.021
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- لتدريب الوعي بكرة القدم والرؤية.
- لتدريب القدرة على الاحتفاظ بالكرة وتحديد الزوايا المناسبة للدعم وكذلك توقيت الدعم.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- باستخدام شبكة من 15 × 15 ياردة ، رتب 4 مهاجمين ومدافع واحد في منتصف الشبكة. خصص لكل من اللاعبين المهاجمين رقمًا (أي 1-1).
تعليمات)
- يحاول المهاجمون الأربعة الاحتفاظ بالكرة بالتمرير فيما بينهم. يمكن للمهاجمين التمرير إلى اللاعب التالي فقط على التوالي. على سبيل المثال ، يمكن للاعب 4 فقط أن يمرر إلى اللاعب 1 ، ومن اللاعب 2 إلى اللاعب 2 وما إلى ذلك.
- يحاول المدافعون رقم 1 اعتراض كرة القدم أو إجبار المهاجمين على وضع تمريرات في غير محله خارج الشبكة. تستمر المباراة حتى يستحوذ المدافع على الكرة 3 مرات.
- التمريرة الأولى مجانية (أي غير متنازع عليها).
- بمجرد أن تستحوذ اللعبة الأخيرة في التسلسل على الكرة ، يمررون الكرة إلى اللاعب الأول في التسلسل (أي أن اللاعب 1 يمرر إلى اللاعب 4).
- يجب أن يمر A1 إلى A2.
- بعد ذلك يبحث A2 ويتعين عليه إيجاد اللاعب 3 (A3) لتمريره إليه.
- يجب أن يمر A3 إلى A4 ، وهكذا.
سجل
- حدد عددًا معينًا من التمريرات المتتالية التي يحتاج الفريق المهاجم لإكمالها قبل تسجيل نقطة (على سبيل المثال ؛ 7).
نقاط التدريب
- فكر قبل استلام الكرة. انظر حولك لترى من أين تأتي بطاقتك وأين يجب أن تذهب. اعرف ما يدور حولك.
- "حافظ على رأسك في حالة دوارة" ، استمر في مراقبة المدافع وأين يوجد زملائك في الفريق. لا تشاهد الكرة فقط.
- يجب على اللاعب الذي يتلقى التمريرة التالية أن يعمل بجد لإيجاد مساحة لاستلام التمريرة!
- ناقش كيفية إنشاء مساحة لنفسك (على سبيل المثال ، ابتعد عن المساحة التي تريد الكرة فيها).
- حافظ على سرعة كرة القدم عالية (مرر الكرة بسرعة بلمسات محدودة).
- يجب على اللاعبين الذين ليس لديهم كرة القدم التحرك داخل الشبكة لخلق زوايا تمرير جيدة.
- انتقل إلى الزوايا الجيدة أثناء تحرك كرة القدم ، وليس بعد أن يستقبل الممر كرة القدم.
- يجب أن يتحرك اللاعبون الذين يجتازون كرة القدم بعد ذلك مباشرة لتولي مراكز جيدة للدعم.
- تأكد من أن التمريرات التي يتم تمريرها لزملائك المهاجمين يمكن التحكم فيها لصالحهم (في المقدمة ، وتمريرة جيدة ، على الأرض ، واستلامها مفتوحة على الميدان).
- استخدم الإشارات غير اللفظية للإشارة إلى المكان الذي تريد الكرة فيه.
التعاقب
- أدخل 2 من المدافعين (اللاعبون المتقدمون فقط).
- حدد اللاعبين بـ 3 لمسات.
- حدد اللاعبين بـ 2 لمسات.
المتغيرات
- ضع 2 من المدافعين في المنتصف ممسكين بقطعة صغيرة معًا (بحيث يتم ضمهم). هذا يجعل المدافع (المدافعين) أكبر ، ولكنه أبطأ قليلاً لأنهم بحاجة إلى التواصل والعمل معًا. لا يمكنهم اعتراض الكرة إذا لم ينضم إليهم البيني.
- قم بزيادة الشبكة إلى 20x20yrds والعب 5vs2 (مع التمرير المتسلسل).