التنظيم

الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- تحديد شبكة تبلغ 50 × 50 ياردة ، اعتمادًا على عمر وقدرة اللاعبين.
- العب 7 ضد 7 أو نصف ملعب مع خمسة إلى ثمانية أهداف بفارق 4-5 ياردة.
- يتنافس فريقان لمحاولة تسجيل الأهداف في البوابات عن طريق المرور عبر البوابة إلى زميل في الفريق.
- يمكن إضافة عوامات للمساعدة في الاحتفاظ بالكرة إذا كان اللاعبون يكافحون من أجل الإمساك بالكرة.
سجل
- سجل من خلال لعب الكرة من خلال أي هدف واستعادة الحيازة.
- لا يمكن للاعبين أن يسجلوا من خلال نفس الهدف مرتين (يجب أن يذهب اللاعبون إلى هدف آخر أولاً).
نقاط التدريب
- دعم جيد للاعب بالكرة ، تحرك لدعمه / دعمها.
- زوايا الدعم.
- مفهوم قصير - قصير - طويل.
- انتشر في الهجوم.
- تبديل اللعب.
التعاقب
- جهز اللاعبين للعبة عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية.
- يمتد الإحماء النشط لإعداد العضلات للنشاط.
- تطوير قدرة اللاعبين على المراوغة والتحكم.
المتغيرات
- يمكن أيضًا استخدام هذا التمرين كممارسة دفاعية. يطلب من اللاعبين مراقبة رجل.
- إذا سجل لاعبهم هذا اللاعب يجب أن يقوم بـ 20 تمرين ضغط أو الركض في جميع أنحاء الملعب ويواصل فريقه / فريقها لاعبًا لأسفل حتى ينتهوا ومن ثم يمكنهم الانضمام مرة أخرى.
- يتعين على اللاعبين تنطيط الكرة عبر البوابات.