الجلسة: AO.096
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- تطوير تقنية التمرير الجوي.
- تطوير تقنية التحكم الجوي.
- تطوير حيازة مجموعة صغيرة.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- شبكة 50x30 yrd محددة في 3 مناطق.
- المنطقة أ والمنطقة ج بعمق 20 ياردة. المنطقة ب 10 سنوات.
- 3 فرق (أحمر ، أزرق ، أصفر)
- يعمل لاعبان كوحدة واحدة ويحتلان المنطقتين A و C من كل فريق لوني.
تعليمات
- يتحد لاعبان من فريق ملون واحد ثم يلعبان تمريرة جوية للاعبين من نفس اللون على الجانب الآخر من منطقة اللعب. الجمع ، التمرير ، ولمسات التحكم كلها بلا معارضة.
- يجب أن تُلعب الكرة فوق المنطقة المركزية دون أن ترتد داخل هذه المنطقة.
- يجب على اللاعبين المستقبلين استخدام تقنيات التحكم الجوي للسيطرة على الكرة.
- يجب أن تكون مسافات المرور بين 30-40 سنة تقريبًا.
- تقدم لتمرير اللاعب المستلم مرة واحدة إلى شريكه (أي تمريرة جوية بدون لمس تحكم).
- يمكن للاعبين المتقدمين جدًا التقدم لإجراء هذا التمرين دون أن تلمس الكرة الأرض على الإطلاق.
- يمر B1 إلى B2 instep firm pass.
- تضع B2 تمريرة يستطيع B1 الصعود إليها.
- يلعب B2 تمريرة طويلة في أحد اللاعبين الاثنين من نفس اللون على الجانب الآخر من منطقة اللعب (أي B4).
سجل
- N / A.
نقاط التدريب
- تمريرات عالية الجودة يمكن التحكم فيها (مقطوعة ، مقصوصة).
- ناقش نقطة الاتصال على الكرة ، النصف السفلي.
- ناقش المنحنى و backspin وكيفية توليدهما.
- ناقش وضع قدم الركل (أي الكاحل ، إصبع القدم تحت الكرة).
- عدم وضع قدم الركل على جانب الكرة أو خلفها قليلاً.
- يجب توسيد لمسات التحكم بالقدم (مشط القدم أو الزحف) أو الصدر أو الفخذ.
- حركة اللاعب الداعم للحصول على زاوية جيدة لدعم التمريرة بلمسة واحدة.
- تمرير سريع على المجموعة قبل التمريرة الجوية الطويلة.
التعاقب
- يلعب فريقان الآن الاستحواذ معًا بينما يدافع أحدهما (أي Red في الرسم التخطيطي 2). تحافظ الفرق على حيازتها في مناطق النهاية حتى تتاح الفرصة للعب تمريرة جوية طويلة للفريق المنتظر في الطرف الآخر من منطقة اللعب. يمتلك الفريق المدافع اثنين من المدافعين يمكنهم دخول مناطق النهاية للضغط (بمجرد دخول الكرة) واثنان يجب أن يبقيا في المنطقة المركزية ، لكنهما لا يزالان قادرين على صد التمريرات. إذا فقد الفريق المدافع الكرة ، فإنهم يتبادلون الأدوار مع الفريق الذي أعطى الكرة. يتم تسجيل نقطة لنقل الكرة من منطقة نهاية إلى أخرى بنجاح.
الرسم التخطيطي 2. التقدم 1
- لعبة 4 ضد 4 اتجاهات مع فريق واحد (4 لاعبين) يتصرفون كجناحين (Y1 و Y2) ولاعبين مستهدفين (Y3 و Y4). يلعب لاعبو الجناح لمسة واحدة (حسب القدرة). سجل نقطتين من خلال تمرير لاعبين إلى الهدف النهائي من نصف الفريق المدافع (أي تمريرة من خلف خط المنتصف ، كما هو موضح أدناه). يمكنك أن تطلب عدم ارتداد الكرة قبل أن يتحكم اللاعب المستهدف. سجل نقطة واحدة لتمريرة عادية إلى لاعب مستهدف (Y2 ، Y1).
الرسم التخطيطي 3. التقدم (4vs4) +4 SSG
المتغيرات
- 2 المس كحد أقصى.
- التمريرات الهوائية من أي مكان في الملعب إلى الهدف تحسب نقطتين.