الجلسة: AO.122
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- تطوير القدرة على اللعب من الخلف.
- تطوير الانتقال.
- تطوير مهارات الحيازة العامة.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- منطقة 40x35yrd مع هدف واحد بالحجم الكامل و 1 أهداف بوابة صغيرة. (3 دقيقة) 20 لاعبين (7 مع تقدم. 9vs2 (+2) + حارس مرمى. "No Press Zone" باستخدام منطقة 2yrd ، حيث لا يمكن للفريق المدافع الدخول والضغط. تتوفر كرات القدم بسهولة بجوار المدرب المتمركز في نهاية منطقة اللعب ومرمى المرمى.
تعليمات
- 2 يلعب صانع الألعاب أمام حارس مرمى ويحاول الاندماج مع الظهيرين الذين يجب أن يكونوا في مراكز متقدمة على نطاق واسع. عند تطوير هذه المناصب ، يمكنك تحديد المواقف للتمرين بناءً على مواقع فريقك.
- يهاجم الفريق الأصفر حيث يشجع الفريق المدافع على الرد بسرعة بالظهرين الأزرقين عند استعادة الاستحواذ.
- 2 من المدافعين المركزيين (البرتقالي) يلعبون من الخلف باستخدام حارس المرمى والظهيرين المحايدين باللون الأزرق.
- إذا فاز الفريق الأصفر بالحيازة ، فإنهم يتصدون للاعبين الأزرقين على الهدف بالحجم الكامل.
- يبدأ حارس المرمى اللعب بالتمرير إلى صانع الألعاب في منطقة "ممنوع الضغط".
- يمكن للمدرب أيضًا إعادة البدء من الطرف المقابل عن طريق تغذية فريق الهجوم المضاد الأصفر.
- لا يمكن للاعبين باللون الأصفر الدخول إلى "منطقة ممنوع الصحافة".
- أمام أورانج 20 ثانية فقط للتسجيل. يمكن تعديلها حسب الحاجة.
- العب لمدة 4 دقائق ثم استراحة لمدة 30 ثانية أو دقيقة واحدة وقم بتدوير الأدوار.
سجل
- يسجل البرتقالي في أهداف البوابة الصغيرة.
- النتيجة الصفراء في المرمى بالحجم الكامل.
نقاط التدريب
- تمرير وحركة سريعة مع لمسات محدودة على الكرة.
- CBs مفتوحة على مصراعيها.
- الصبر.
- تبديل اللعب.
- انتقال سريع من اللاعبين الخارجيين.
- قم بإنشاء زوايا داعمة للعب من الخلف. نتطلع إلى اللعب إلى الأمام كلما أمكن ذلك ولكن لا تجبر اللعب.
- نتطلع إلى اللعب إلى الأمام عندما يكون ذلك ممكنًا للأهداف.
الرسم التخطيطي 2. بناء اللعب
- نمط تمرير نموذجي لبناء الظهر. يلعب حارس المرمى في لاعبو CB الذين يتحدون مع تبديل اللعب الظهير عندما يكون ذلك ممكنًا لفتح مساحة للمضي قدمًا.