الجلسة: AO.121
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- تطوير اللعب من الخلف.
- تطوير الانتقال.
- تطوير مهارات الحيازة.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- منطقة لعب 55x35 yrd (يمكن استخدام المساحة أمام منطقة 18yrd). (25 دقيقة) 11 لاعبًا. 7vs4. تتوفر كرات القدم بسهولة بجوار المدرب المتمركزة على خط المنتصف. 5 مستطيلات تقسم منطقة اللعب لتوفير مناطق 2xCBs و 2xCMs و 2 FBs.
- تلعب 2xCBs في المنطقة A عندما تكون في حيازة. 2xFBs في المناطق B و E. The 2xCMs في المنطقة D.
- يبدأ فريق الهجوم المضاد في المنطقة ج ولكن يمكنه دخول أي مناطق.
- رجوع 4 و 2 سم (8 و 6) باللون الأصفر تلعب ضد 4 خصوم في البرتقالي. يبدأ اللعب من قبل المدرب الذي يلعب تمريرة إلى فريق الهجوم المضاد (البرتقالي) أو إلى حارس المرمى. الفريق الذي يلعب من الخلف (الأصفر) يحاول الحفاظ على الاستحواذ من داخل مناطقه. يحاول فريق الهجوم المضاد (البرتقالي) التسجيل في المرمى الكبير.
التعليمات / القواعد
- عند فقدان الاستحواذ ، يمكن للفريق الأصفر مغادرة مناطقهم ومحاولة استعادة السيطرة. عندما يستعيدون حيازتهم يجب أن يعودوا إلى مناطقهم.
- عند تسجيل هدف أو خروج الكرة ، يعود جميع اللاعبين إلى مناطق البداية.
- العب لمدة 5 دقائق ثم استراحة لمدة دقيقة واحدة.
سجل
- يمكن تعيين أهداف تمرير الاستحواذ للفريق الأصفر (أي 10 تمريرات متتالية).
- يمكن استخدام إكمال انتقال الكرة بنجاح من حارس المرمى إلى لاعبي الوسط للحصول على نقطة أيضًا (أي من لاعب مستهدف واحد إلى لاعب مستهدف في الطرف المقابل = 1 نقطة).
نقاط التدريب
- الضغط الفوري على فقدان الاستحواذ يسقط لمساحة متراصة والدفاع عن حافة منطقة الجزاء.
- يتخذ المدافعون مواقع متقدمة لتوفير العرض.
- يجب أن يتم تقسيم اللاعبين CB على نطاق واسع عند اللعب من الخلف.
- احصل على وضع الجسم المفتوح لرؤية جميع خيارات التمرير الممكنة ولا تجعل اللعب متوقعًا.
- سرعة الانتقال الهجومية إلى الشكل الدفاعي والعكس صحيح.
- الصبر وعدم إجبار اللعب للأمام أو للأسفل على جانب واحد من الملعب.
- دوران سريع للكرة بلمسات محدودة عند اللعب حول الظهر.
- قم ببناء الماس والمثلثات من أجل السيطرة والسيطرة على الحيازة.
- الحمولة الزائدة من أجل عزل واستغلال المناطق ذات الدفاع الضعيف في الحقل.
- التوزيع من GK. انظر إلى استخدام GK كناسة.
- تبديل اللعب من أجل اللعب بعيدًا عن الضغط.
- يجب أن يكون الإيقاع عالياً بلمسة محدودة لتمرير سريع وحركة.
- مسافات وزوايا الدعم بالنسبة إلى حامل الكرة.
الرسم التخطيطي 2. بناء اللعب
- يُظهر نمط التمرير النموذجي اتحاد GK مع اثنين من CBs للعب باستخدام CM و RFB أيضًا.
الرسم التخطيطي 3. الانتقال
- مثال على الحركة الانتقالية التي تحدث عندما يربح فريق الهجوم المضاد الاستحواذ. يمكن للفريق الأصفر التخلي عن مناطقهم والضغط للدفاع.
التعاقب
- تقدم بالنشاط بتغيير أدوار لاعبي الوسط:
4 الرسم التخطيطي. التقدم 1
- مثال على التقدم الأول والسماح للرقم 6 (سم) بالسقوط في منطقة اللعب المركزية. على غرار سيناريو اللعبة الكامل ، فإننا نبحث عن رقم 6 لدينا للتراجع عن اللعب.
5 الرسم التخطيطي. التقدم 2
- مثال على التقدم الثاني حيث أضفنا رقم 6 (سم) دائم يلعب في منطقة اللعب المركزية في جميع الأوقات مع الاستحواذ. لا يزال بإمكاننا الاحتفاظ بقاعدة السماح لأحد الضمادات الأخرى بالسقوط في هذه المنطقة أيضًا.
المتغيرات
- قم بتغيير حجم منطقة اللعب لزيادة أو تقليل مستوى الصعوبة.