الجلسة: AO.119
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- تطوير مهارات الحيازة.
- تطوير الانتقال.
- تطوير وتيرة اللعب.
للوصول السريع إلى مزيد من التدريبات ، حدد بحث تدريبات كرة القدم
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
- مثال على نمط التمرير النموذجي. يتم تمرير كرة القدم بين اللاعب المحايد والظهير الخارجي لتبديل اللعب إلى الطرف الآخر. يعمل N1 و N3 على دعم الزوايا على خطوط النهاية ، بينما يحاول N2 توفير مساحة للدعم.
نصب
- شبكة روندو 20x25yrd (يمكن استخدام المسافة بين الخط الجانبي ومنطقة 18yrd). (15 دقيقة) 7 لاعبين. 2vs2 (+3). تتوفر كرات القدم بسهولة بجوار المدرب المتمركزة على جانب منطقة اللعب.
- يلعب اللاعبون الثلاثة المحايدون (N3 و N1 و N2) دور CB و CM و CF. عند تطوير هذه المناصب ، يمكنك تحديد المواقف للتمرين بناءً على مواقع فريقك.
- سيكون اللاعبون الرماديون والبرتقاليون من الناحية المثالية هم LB و RB.
- 3 لاعبين محايدين (أصفر) يلعبون أسفل العمود الفقري للتمرين (2 على خطوط النهاية و 1 مركزيًا). خط النهاية (اللاعبون المستهدفون) N1 و N3 مقصوران على اللعب على خطوط النهاية. 2 مدافعون (برتقالي) يدافعون عن منطقة اللعب الوسطى ويحاولون استعادة السيطرة. يتحد 3 Neutral Players مع 2 Outside Players (Gray) في محاولة للحفاظ على الاستحواذ.
قوانيـن
- يُسمح للاعبين المهاجمين بالتحرك لأعلى ولأسفل الخطوط الجانبية فقط ولا يمكنهم دخول الشبكة أو اللعب بالخارج.
- يلعب لاعبان صفراء على كل خط نهاية وواحد في المنتصف.
- العب لمدة 3-4 دقائق ثم استراحة لمدة 30 ثانية أو دقيقة واحدة.
سجل
- يمكن تعيين أهداف تمرير الحيازة (أي 10 تمريرات متتالية).
- إكمال 3 مفاتيح تشغيل متتالية (أي من لاعب هدف واحد إلى لاعب مستهدف في الطرف المقابل = 1 نقطة).
نقاط التدريب
- تمرير وحركة سريعة مع لمسات محدودة على الكرة.
- يجب أن يلعب اللاعب المحوري المركزي بإدراك ، ويمسح فوق الأكتاف ويكون دائمًا خيارًا.
- اللعب بالطريقة التي تواجهها.
- سرعة التفكير (التفكير في تمريرة إلى الأمام)
- انتقال سريع من اللاعبين الخارجيين.
- قم بإنشاء زوايا داعمة للعب من الخلف. نتطلع إلى اللعب إلى الأمام كلما أمكن ذلك ولكن لا تجبر اللعب.
- العب بسرعة واستمر في اللعب البسيط بلمسات محدودة. اللعب بالطريقة التي تواجهها عند الحاجة.
2 الرسم التخطيطي. بناء اللعب
- على غرار لعبة حقيقية عند مشاهدة هذا ssg بمواضع محددة ، يبني صانع الألعاب CB و LB و RB الاستحواذ بصبر. عند الاقتضاء يلعبون في خط الوسط ويقدمون الدعم. هنا يتخذ المكتب الإقليمي موقفًا أكثر تقدمًا لتقديم الدعم لمركز التنسيق.
3 الرسم التخطيطي. انتقال
- مثال على الحركة الانتقالية التي تحدث عندما يستحوذ الزوج المدافع على الكرة. هنا تم اعتراض التمريرة إلى CM مما أدى إلى الانتقال.
التعاقب
- إضافة مدافع ثالث يبقى دائمًا في المنطقة المركزية ويدافع.
- يجب أن تمر الحيازة عبر CM قبل أن يتم تمريرها إلى الطرف الآخر من الشبكة.
- قلل حجم منطقة اللعب لجعلها أكثر صعوبة.
- لمس حدود 1/2 لمسة إما للاعب المركزي فقط أو لجميع اللاعبين.
المتغيرات
- قم بتغيير حجم منطقة اللعب لزيادة أو تقليل مستوى الصعوبة.