الجلسة: AO.075
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- تطوير قدرة اللاعبين على خلق الفضاء.
- اتخاذ القرار بشأن مكان الجري لفتح الفضاء.
- تطوير حيازة مجموعة صغيرة.
- تطوير فهم لمبادئ الهجوم.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- شبكة 40x30 سنة مقسمة إلى ثلاث قنوات بعرض 10 سنوات.
- يلعب 4 لاعبين من نفس اللون في كل قناة. اثنان على شكل مخروط مركزي وواحد في كل طرف.
- 3 فرق (4 × أصفر ، 4 × أحمر ، 4x أزرق).
- مخروط أو علم يتم وضعه مركزيًا في كل قناة.
تعليمات
- يلعب اللاعبون النهائيون تمريرات إلى لاعبي الوسط (لاعبي خط الوسط) بواسطة المخروط المركزي (الذي يحاكي المدافع).
- يبدأ اللاعبون المركزيون بجانب المدافع (مخروط مركزي).
- يقوم اللاعبان المركزيان في كل قناة بإنشاء مساحة قصيرة وطويلة لتلقي التمريرة.
- واحد يتلقى التمريرة إما أن يمررها إلى لاعب الهدف النهائي الآخر. أو تتحد مع اللاعب المركزي الآخر (الذي يصنع زاوية للاستقبال) ، ثم مرر إلى الطرف الآخر.
- أ) يختصر المدافع R2 للحصول على مساحة ويفتح موضع جسمه لاستلام الكرة. ب) يتحقق R3 لفترة طويلة من أجل الحصول على تمريرة طويلة (بعد المدافع).
- R1 يختار R2 لتمريره.
- ثم يقوم المدافع R2 بالتحقق مرة أخرى (عريضًا) لإنشاء زاوية تمرير جيدة حول المدافع المركزي (مخروط) ليتمكن من الاستلام والتمرير إلى الطرف المقابل للهدف R4.
- يلعب R2 تمريرة مركبة إلى R3.
- يمر R3 إلى الهدف النهائي (R4) لإكمال التسلسل. ثم تتكرر العملية في الاتجاه المعاكس. قم بتدوير مواقع اللاعب بعد 4 دقائق.
سجل
- لا شيء.
نقاط التدريب
- يجب أن تكمل حركة اللاعبين بعضهم البعض (على سبيل المثال ، واحد قصير والآخر طويل لزيادة المساحة من المدافع.
- اتصال واضح حول المكان والوقت الذي يريد فيه المتلقي التمريرة.
- انظر حولك لتعرف مكان الفضاء. النظر من فوق الكتف.
- كن على دراية بمكانة زملائك في الفريق في حالة الحاجة إلى التمرير.
- تلقي في وضع الجسم المفتوح بحيث يمكن للاعب أن يتطلع إلى الأمام.
- يجب أن يتحرك اللاعبون المستهدفون (اللاعبون النهائيون) أيضًا للحصول على مراكز دعم جيدة لتلقي التمريرات.
- ناقش الدوران الموضعي لخلق مساحة.
- وظائف الدعم الأولية والثانوية.
التعاقب
- العب مع فريقين يتحدان لإنشاء 8 لعب للاحتفاظ بالحيازة ضد 4 مدافعين. في الرسم البياني أدناه ، يتحد الفريقان الأصفر والأزرق للاحتفاظ بالحيازة ضد الفريق الأحمر. إذا استعادت الفرق الحمراء الاستحواذ ، فإنها تتحد مع الفريق الذي لم يكن مسؤولاً عن فقدان الحيازة.
- يمتد الإحماء النشط لإعداد العضلات للنشاط.
- تطوير قدرة اللاعبين على المراوغة والتحكم.
2 الرسم التخطيطي. حيازة SSG (8vs4)
المتغيرات
- يلعب الفريق المهاجم 2 Touch كحد أقصى. باستثناء اعتراض / استعادة الكرة ، فإن اللاعب لديه ثلاث لمسات.
- القاعدة - لا تمريرات أقل من 10 سنوات أو داخل نفس ربع منطقة اللعب.