الجلسة: AO.066
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
أهداف التدريب
- تطوير تمرير وتلقي المهارات.
- تطوير استخدام من الإستحواذ على الكرة و "6 يمر" نظرية.
- تطوير فهم عندما لإبعاد الكرة، وعندما لحيازة المخاطر.
منظمة
رسم تخطيطي 1. ترتيب انشاء
نصب
- إعداد الملعب على الوجهين كما هو موضح في الرسم التخطيطي. يمكنك استخدام نفس المنطقة لجميع المكونات. يتيح ذلك تدفق الجلسة بشكل أسهل.
- يعتمد حجم المنطقة على العمر / الأرقام المعنية. لضمان نجاح النجاح ، اجعل المنطقة على الجانب الأكبر قليلاً. لتحدي ، اجعله أصغر.
تعليمات
- الجزء 1 هو نشاط إحماء. وتشمل زيادة النبض وتمتد ديناميكية. من الناحية الفنية ، يقوم على مهارات اللاعبين والمرور. هناك نسبة من الكرة 1 إلى لاعبين 3. العمل غير مقفل. لاعبين مدربين: تمرير إلى أقدام مع الوزن الصحيح والإيقاع. تلقي على القدم الخلفية مع هيئة مفتوحة. إضافة 1-2s و 3rd man running و dummies etc. Finish with “1 minute of 1 touch” with ball ratio of 1: 6.
- الجزء 2 من الجلسة يضيف معارضة ، لكنه مثقل لصالح الفريق الذي يحاول الاحتفاظ بالحيازة. في الرسم البياني سترى 8v4. تتغير المدافعات 4 طوال الوقت. امنح اللاعبين بضع دقائق للتأقلم مع الاعتراض ، ومن ثم تعزيز العمل المنجز في فترة الإحماء. هل بإمكان الثمانية الاحتفاظ بالكرة لمدة ستة أيام؟ هذا ، في حالة اللعب على أعلى مستوى ، سيساعدك على التحكم في مباراة كرة قدم.
- يحتوي الجزء 3 من الجلسة على أرقام ، وهو رقم اتجاهي ، أي أن اللاعبين لديهم الآن منطقة هدف يسجلون فيها. هناك منطقة في نهاية كل من الملعب ، على غرار محاولة أو منطقة الهبوط. لديهم الآن طريقتين مختلفتين للتسجيل: حافظ على امتلاكك لـ 6 passes عندما لا يمكنك المضي قدمًا. حيازة المخاطر من خلال لعب تمريرة في منطقة التسجيل لتسجيل "الهدف" (يجب أن يركض اللاعبون في هذه المنطقة ، بدلاً من مجرد ضرب رجل مستهدف ثابت.
- يتطلع الجزء 4 من الجلسة الآن إلى جلب جميع نقاط التدريب في الساعة السابقة إلى موقف متعلق باللعبة.
سجل
- الفريق مع أكبر عدد من الأهداف بعد فترة محددة من الوقت هو الفريق الفائز.
نقاط التدريب
- مهارات اجتياز: الوزن والإيقاع.
- تلقي المهارات: أعقابهم، مفتوحة، عيون أخذ في كافة المعلومات.
- السيطرة على الألعاب من خلال استكمال يمر 6.
- عندما لخطر حيازة في محاولة للتسجيل.
- قرار حول متى للحفاظ على الكرة وعندما لخطر حيازة للتسجيل.
التعاقب
- المدمج في.
الأشكال/التنوع
- حراس المرمى يمكن إضافة واستخدامها في الممارسات عن طريق إشراكها في جميع أنحاء خارج. يمكن للاعبين اللعب في يديه وانه لا يمكن توزيع العودة إلى المجموعة
- زيادة حجم المناطق لضمان نجاح عابرة.
- تقليل حجم المنطقة لزيادة التحدي.
- إذا اللاعبين يكافحون من أجل إكمال 6 يمر لحد من العدد المطلوب أو زيادة حجم منطقة.