التدريبات لكرة القدم وتدريب كرة القدم

منظمة

رسم تخطيطي 1. ترتيب انشاء

نصب

• إعداد الملعب على الوجهين كما هو موضح في الرسم التخطيطي. يمكنك استخدام نفس المنطقة لجميع المكونات. يتيح ذلك تدفق الجلسة بشكل أسهل.
• يعتمد حجم المنطقة على العمر / الأرقام المعنية. لضمان نجاح النجاح ، اجعل المنطقة على الجانب الأكبر قليلاً. لتحدي ، اجعله أصغر.

تعليمات

• الجزء 1 هو نشاط إحماء. وتشمل زيادة النبض وتمتد ديناميكية. من الناحية الفنية ، يقوم على مهارات اللاعبين ومهارات الاستقبال. هناك نسبة من الكرة 1 إلى لاعبين 3. العمل غير متوفر. لاعبين مدربين: تمرير إلى أقدام مع الوزن الصحيح والإيقاع. تلقي على القدم الخلفية مع هيئة مفتوحة. إضافة 1-2s و 3rd man running و dummies etc. والانتهاء بـ "1 دقيقة من 1 touch" مع نسبة الكرة لـ 1: 6.
• الجزء 2 من الجلسة يضيف معارضة ، لكنه مثقل لصالح الفريق الذي يحاول الاحتفاظ بالحيازة. في الرسم البياني سترى 8v4. تتغير المدافعات 4 طوال الوقت. امنح اللاعبين بضع دقائق للتأقلم مع الاعتراض ، ومن ثم تعزيز العمل المنجز في فترة الإحماء. هل بإمكان الثمانية الاحتفاظ بالكرة لمدة ستة أيام؟ هذا ، في حالة اللعب على أعلى مستوى ، سيساعدك على التحكم في مباراة كرة قدم.
• يحتوي الجزء 3 من الجلسة على أرقام ، وهو رقم اتجاهي ، أي أن اللاعبين لديهم الآن منطقة هدف يسجلون فيها. هناك منطقة في نهاية كل من الملعب ، على غرار محاولة أو منطقة الهبوط. لديهم الآن طريقتين مختلفتين للتسجيل: حافظ على امتلاكك لـ 6 passes عندما لا يمكنك المضي قدمًا. حيازة المخاطر من خلال لعب تمريرة في منطقة التسجيل لتسجيل "الهدف" (يجب أن يركض اللاعبون في هذه المنطقة ، بدلاً من مجرد ضرب رجل مستهدف ثابت.
• يتطلع الجزء 4 من الجلسة الآن إلى جلب جميع نقاط التدريب في الساعة السابقة إلى موقف متعلق باللعبة.

سجل

• الفريق مع أكبر عدد من الأهداف بعد فترة محددة من الوقت هو الفريق الفائز.