تعليمات

الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد

نصب

1. رتب منطقة اللعب (20 × 10 سنوات) ، بما في ذلك 4 تماثيل / أعمدة موضوعة في المنتصف.
2. يتحد لاعبان مهاجمان مع لاعب خط وسط واحد (أزرق) واللاعبين النهائيين (قلب دفاع ، حكام) للحفاظ على حيازة الكرة ونقلها ضد المدافعين (البرتقالي).
3. يحاول الفريق المستحوذ على الكرة الحفاظ على الاستحواذ ونقل الكرة إلى الطرف المقابل.
4. عند فقدان الاستحواذ ، ينتقل الفريق المهاجم المتمركز على الجانبين إلى المواقع الداخلية (داخل الشبكة) ويدافع. الفريق المدافع الذي استعاد الاستحواذ ينتقل إلى مراكز اللعب الخارجية.
5. يمكن للاعبين المهاجمين العمل في جميع الاتجاهات صعودا وهبوطا.
6. التمرين مستمر لمدة 4 دقائق مع فترات راحة 1 دقيقة. يمكن تغذية كرات القدم عن طريق المدرب على الجانب أو من الطرف المحايد.

سجل

1. يحاول الفريق المستحوذ على الكرة الحفاظ على الكرة لمدة 10 تمريرات (10-15 بشكل نموذجي). أو من انتقال الكرة من أحد جانبي المنطقة إلى الجانب الآخر والعكس.