الجلسة: AO.114 
 العمر: 12 سنوات |
 الشدة: متوسطة |
 الوقت: دقائق 30 |
 المناصب: الكل |
 اللاعبون: 17 |
 المنطقة: 32x22 yrds |
أهداف التدريب
- مدرب كيفية الحفاظ على الاستحواذ في 4-3-3.
- شكل فريق المدرب في 4-3-3.
- يلعب مزيج المدرب في وسط الملعب.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- كلا الفريقين:
- 7 لاعبين (+ 3 سم)
- تشكيل 4-3-3 (مع وجود CMs يلعبون مع الفريق المستحوذ على الكرة).
- لا يُسمح للاعبين في البداية بمغادرة مناطقهم المخروطية.
- يقوم المدرب بتغذية الكرات من جوانب الملعب عندما تخرج الكرة من اللعب.
- يجب أن يتم وضع اللاعبين كما لو كانوا في 4-3-3 المعتادة من أيام المباراة.
بداية الموقف (ق)
- تبدأ اللعبة عندما يلعب المدرب كرة من جانب الملعب إلى إحدى المجموعات المكونة من أربعة لاعبين. عندما يتم لعب الكرة ، يلعب المدرب في كرة أخرى للفريق الذي يحتاج إلى الاستحواذ.
أدوار اللاعب
- الأدوار الرئيسية للمهاجمين هي تحرير أنفسهم للتمريرات الأمامية. يجب عليهم أيضًا ممارسة ضغط مرتفع على المدافعين عندما يكونون في وضع اليد ، والعمل على منع التمرير إلى الأمام والاعتراض حيثما أمكن ذلك.
- الأدوار الرئيسية للاعبي الوسط هي ربط الميدان. يقدم كل من اللاعبين الدفاعيين الدعم من الخلف للاعبين الثلاثة الأماميين.
- الأدوار الرئيسية للمدافعين هي تقييد المساحة لمهاجم الخصم (منع الدوران ، المراوغة ، التمرير) ، توفير الدعم للاعبي خط الوسط ، منع لعب الكرة الطويلة في الخلف. في حالة الاستحواذ عليهم أن ينتشروا مبكرًا وأن يوفروا خيارات تمرير لمرحلة التدريج.
سجل
- يسجل كلا الفريقين من خلال التمرير بنجاح من الخلف 4 ، عبر خط الوسط إلى المهاجمين والحفاظ على الحيازة لـ 10 تمريرات.
نقاط التدريب
- العب بسرعة ولمسات محدودة.
- حافظ على الشكل 4-3-3.
- يجب أن يفتح ظهر 4 سريعًا عند الاستحواذ لزيادة المساحة المحدودة.
- يجب أن يدور خط الوسط 3 ويتحرك باستمرار لدعم منطقة الملعب حيث توجد الاستحواذ.
- الدعم. عند استعادة الاستحواذ ، يجب تقديم الدعم فورًا للاعب الحائز على الكرة (بعد إجراء تمريرة إلى الأمام).
- الضغط العالي. نظرًا لأن المجال صغير عند الدفاع يجب أن يكون هناك ضغط مرتفع على الفور.
- حركة الجبهة 3 لتفقد العلامات والانفتاح للأمام لتمرير القدمين.
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
- إعداد قياسي مع وجود 4 مدافعين و 3 مهاجمين لكلا الفريقين (+3 لاعب وسط يلعب لكلا الفريقين).
الرسم التخطيطي 2. اللعب من خلال CMs
- يجب أن يمر اللعب دائمًا عبر لاعبي خط الوسط المركزيين لربط الملعب.
الرسم البياني 3. حيازة المهاجم
- عندما تكون الكرة في منطقة الهجوم مع المهاجمين الثلاثة. يجب أن يعملوا بجد لإفساح المجال ودعم بعضهم البعض.
التعاقب
- جهز اللاعبين للعبة عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية.
- يمتد الإحماء النشط لإعداد العضلات للنشاط.
- تطوير قدرة اللاعبين على المراوغة والتحكم.
الرسم البياني 4. التقدم
- تعد إضافة هدفين صغيرين في أي من الطرفين خيارًا لتطوير التشطيب في الممارسة. كما يعمل الحد من اللمسات في المنطقة المركزية على تسريع اللعب.
المتغيرات
- قم بزيادة حجم الملعب للسماح للاعبين بالمزيد من المساحة والوقت. في البداية ، يمكن أيضًا استخدام هذا كممارسة تقنية باستخدام كرتين والسماح للفريقين بالمرور عبر بعضهما البعض (كرة واحدة لكل فريق). كلاهما يستخدم الأصفر (CMs) للحفاظ على الاستحواذ وتطوير الأنماط.
