الجلسة: AO.026
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
أهداف التدريب
- لتدريب القدرة على الاحتفاظ بالحيازة.
- تدريب القدرة على تطوير مفاتيح اللعب وتغيير نقطة الهجوم.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- قم بإعداد شبكة بحجم 50 × 30 ياردة ، مع 4 أهداف بوابة مع أعمدة (أعلام) بعرض 6 سنوات تقريبًا. يلعب فريقان لعبة 2vs5 بألوان مختلفة.
تعليمات
- يتنافس فريقان في منطقة اللعب ويحاولان التسجيل عبر بوابات الفرق الأخرى على الأرض (أو في الهواء أيضًا وفقًا لتقدير المدرب).
- الفريق الذي لا يمتلك الكرة يجب أن يكون هناك لاعب واحد راكع حتى يستعيد الكرة.
- إذا فقد الفريق المهاجم حيازة الكرة ، يبدأ في الدفاع عن أهدافه في البوابة ، ويتعين على أحد لاعبيه أن يركع (يركع) حتى يستعيد الكرة.
- يمكن ترقيم اللاعبين في كل فريق قبل بدء اللعبة ثم يركع اللاعبون بالترتيب (على سبيل المثال ، ركع واحد عند الاستحواذ على الفرق الأخرى أولاً ، ثم 1 عند الاستحواذ التالي ، وهكذا).
- يؤدي انتهاك أي من هذه القواعد من قبل اللاعب إلى تحول فريقه إلى المدافعين أو ركلة حرة.
- مثال من الرسم البياني أعلاه: A1 يمرر إلى A2 للحفاظ على الاستحواذ. يمرر A2 إلى A3 حيث يمرر الفريق المهاجم الكرة إلى اليمين بعيدًا عن الضغط. يمرر A3 الكرة إلى المراوغات الكاملة A4 ويسجل على الجهة المقابلة من حيث بدأت الكرة. (يظل D1 راكعا طوال الوقت). في كل نتيجة سجلها الفريق عند استعادة الحيازة.
سجل
- يلعب الفريق المهاجم بالمرمى عبر بوابة المرمى على الأرض.
- يلعب الفريق المهاجم عابرًا من خلال المرمى في الهواء.
نقاط التدريب
- التركيز والوعي للبحث عن الفرص ومعرفة الفرص لتبديل اللعب والاستفادة من كون الفريق المدافع رجلاً يسقط.
- تمرير عالي الجودة للحفاظ على الاستحواذ حتى فرصة لعب تمريرة اختراق أو تبديل.
- يحتاج الفريق المدافع إلى أن يكون منظمًا جيدًا وأن يتواصل مع بعضه البعض لأنهم يلعبون مع رجل أسفل.
- يحتاج الفريق المدافع إلى محاولة اللعب بشكل مضغوط ونطاقي.
- الانتقال بسرعة عند حدوث خطأ.
- نقاط التدريب الرئيسية الأخرى لمبادئ الحيازة الأساسية للعب.
- مجموعات تمرير سريعة.