تعليمات

الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد

نصب

1. رتب مساحة اللعب (20 × 20 ياردة) ، مقسمة إلى 4 قطاعات متساوية.
2. يتحد 6 لاعبين مهاجمين مع لاعبي خط وسط مركزي (أزرق) في محاولة للحفاظ على الاستحواذ ضد 2 مدافعين (برتقالي). يجب أن يبقى مدافع واحد في كل شبكة في بداية التمرين.
3. يحاول الفريق المستحوذ على الكرة الحفاظ على الكرة لمدة 10 تمريرات (10-15 بشكل نموذجي).
4. عند فقدان السيطرة ، يمكن للفريق المهاجم أن ينهار ويحاول استعادة السيطرة في أسرع وقت ممكن.
5. يتناوب المدافعون بعد الفوز بالكرة 3 مرات (أو القيام بثلاث تمريرات ناجحة (3-3) فيما بينهم) يتحولون مع اللاعبين المهاجمين.
6. التدريبات مستمرة لمدة 3 دقائق مع فترات راحة 1 دقيقة. يمكن تغذية كرات القدم عبر المدرب الموجود على الجانب.

سجل

1. يحاول الفريق المستحوذ على الكرة الحفاظ على الكرة لمدة 10 تمريرات (10-15 بشكل نموذجي). ينتج عن هذا نقطة كل 10 تمريرات للفريق المهاجم.