تدريبات الإحماء والتمارين المستخدمة قبل المباراة والتي تغطي الجوانب الثلاثة الرئيسية التي يجب التطرق إليها لتحقيق أقصى قدر من الاستعداد الفسيولوجي ؛ الدورة الدموية - التقاط معدل الأيض ، الجهاز العضلي - التمدد ، التنسيق - التمرين الفني المحدد. لمراجعة المزيد من التمارين الرجوع إلى تدريبات كرة القدم.