البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
تسجيل الدخول
التسجيل


معدات كرة القدم
تسوق من Puma.com

ما قبل لعبة الاحماء

الاحماء التدريبات والتمارين المستخدمة قبل مباراة التي تغطي الجوانب الثلاثة الرئيسية التي يجب تناولها من أجل تحقيق أقصى قدر من الاستعداد الفسيولوجية؛ تداول - التقاط معدل الأيض، الجهاز العضلي - وتمتد، والتنسيق - تجريب تقنية محددة.

الفئات الفرعية

تدريبات الاحماء

تدريبات الاحماء وطرق أكثر منظم السماح للاعبين ل-الاحماء. هذه لا يمكن أن يؤديها مع أو بدون كرة القدم. غالبية الفرق أداء تدريبات الاحماء قبل جميع مباريات كرة القدم كجزء من فرق الكامل روتين الاحماء.

الاحماء ألعاب

ألعاب الاحماء هي طريقة سهلة للسماح للاعبين إلى الاحماء بطريقة ديناميكية وspecifc. ويمكن إدراج هذه في الأعمال الروتينية قبل المباراة للسماح للاعبين لأداء أنشطة معينة يمكن أن يفعلوه في لعبة كرة القدم.

قبل لعبة يرفع دافئ

ديناميكية كرة القدم الاحماء

الاحماء مع تمارين ديناميكية لاستخدامها قبل التدريب أو الألعاب. زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية وتقليل خطر الإصابة. كما تستخدم للتحضير الذهني والتركيز قبل ...

29-12-2015 الفعالية: 35000 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

بايرن ميونيخ قبل المباراة الاحماء

Possession الاحماء النشاط روندو التي تنطوي على لاعبين 11. موقف ديناميكي محدد للإحماء التقني لزيادة معدل ضربات القلب والاستعداد لمباراة. يجب أن يتم بعد إحماء ديناميكي قياسي ...

21-11-2014 الفعالية: 32850 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

الإحماء حلبة الاسترداد

نشاط جلسة الاحماء أو التجديد مع الأنشطة الديناميكية المدمجة مع مختلف الشدة. شاركت في هذا النشاط خفة الحركة والديناميكية لبناء الاستعداد البدني والعقلي. ...

27-01-2010 الفعالية: 43029 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

المشي الإحماء كرة القدم

الاحماء الروتيني هو أمر أساسي لجلسات ما قبل المباراة أو ما قبل التدريب ويشمل تقنيات الرأس والطيارة أيضا. تم بناء التمرينات الديناميكية. يجب متابعة هذا الروتين باستخدام ...

27-01-2010 الفعالية: 33726 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

ليفربول مداخل الإحماء / الوابل

نشاط الإحماء في لعبة صغيرة من جانب واحد تدمج تقنية العنوان والتعاون.

26-01-2010 الفعالية: 30725 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

الكرة سرقة

الاحماء مع المنافسة على اللاعبين الشباب على وجه التحديد. تقنيات أجيليتي و SAQ المشاركة في هذا النشاط التحفيزي التنافسي لبناء الاستعداد البدني والعقلي وتطوير فريق العمل.

26-01-2010 الفعالية: 28017 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

المطاردة التدريجية (أجيليتي وسريع ...

الاحماء الصغيرة من جانب لعبة (لا توجد كرات قدم). نشاط تنافسي يشمل SAQ وتغييرات في اتجاه التدريب. ...

26-01-2010 الفعالية: 26160 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

Pinnie تشيس أجيليتي

نشاط الإحماء مع المطاردة وخفة الحركة والحركات SAQ. يتنافس اللاعبون في نوبات مكثفة من النشاط لفترات قصيرة. ...

26-01-2010 الفعالية: 20065 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

التنين أجيليتي

الدفاع عن الأولويات في منطقة 18yrd وحولها. التركيز على منع فرص تسجيل الأهداف وتقنيات الدفاع عن المجموعات الصغيرة.

26-01-2010 الفعالية: 27974 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

أجيليتي تشيس

نشاط الاحماء في مجموعات مع التركيز على مهارات SAQ والتواصل والمنافسة. يمكن في تتخللها مع تمتد ديناميكي أيضا. اقترح كممارسة الاحماء فقط. ...

09-01-2010 الفعالية: 22252 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

بمعدل 7vs7 مع GKS

الحيازة على أساس النشاط الذي ينطوي على ممارسة GKs. جلسة امتلاك المجال 1 / 2 التي يمكن إجراؤها قبل جلسة تدريبية أو لعبة. ...

09-01-2010 الفعالية: 31150 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

جوي حفر التحكم (أحذية الخيل)

الاحماء التقني الذي ينطوي على مرور عاليا إلى شريك وتطوير أول اللمس والسيطرة الجوية. نشاط فني متقدم لاعبي كرة القدم ذوي المستوى الأعلى مع القدرة على قص كرة القدم ...

08-01-2010 الفعالية: 24633 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

سرعة ساعة (الجري / التحكم)

نشاط الاحماء باستخدام المراوغة كقاعدة أساسية. يمكن أن تتخللها أنشطة التمدد الديناميكية حسب الرغبة. قم بإعداد اللاعبين للعبة عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية. الاحماء بنشاط ...

08-01-2010 الفعالية: 30406 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

حيازة الاحماء (يشمل GKS)

الاحماء بما في ذلك GKs واللاعبين في الملعب. الاحماء الديناميكي الذي يمكن أن يتخللها التمدد الديناميكي بين نوبات اللعب الآمنة. عادة ما تستخدم بمثابة الاحماء التدريب وليس ...

08-01-2010 الفعالية: 25817 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

ليفربول رمي / اقبض الاحماء

لعبة صغيرة مفعمة بالدفء تستخدم في ليفربول تتضمن مهارات الرمي والقبض.

08-01-2010 الفعالية: 28602 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

كرة القدم تنس SAQ المثاقب

التنس لكرة القدم مع SAQ (السرعة والأركطة وسرعة) تمارين وظيفية مدمجة في اللعبة. تدريب منسق مع تمرين مهارة عالية المستوى يمكن أيضًا جعله تنافسيًا حسب الحاجة ...

08-01-2010 الفعالية: 19761 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

لكرة القدم تنس

لعبة التدريب الاحماء التي هي أساسية لجلسات ما قبل المباراة أو ما قبل التدريب. تم بناء التمارين الديناميكية. يجب متابعة هذا الروتين مع نشاط متعلق بكرة القدم. أنشطة التمدد الديناميكي ...

29-12-2009 الفعالية: 20452 الاحماء ألعاب دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

ترسانة دافئ المثقاب ما يصل

الاحماء الروتيني هو أمر أساسي لجلسات ما قبل المباراة أو ما قبل التدريب. تم بناء التمارين الديناميكية. يجب متابعة هذا الروتين مع نشاط متعلق بكرة القدم. أنشطة التمدد الديناميكي ...

29-12-2009 الفعالية: 65474 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

الاحماء 4 الروتينية

الاحماء الروتيني هو أمر أساسي لجلسات ما قبل المباراة أو ما قبل التدريب. تم بناء التمارين الديناميكية. يجب متابعة هذا الروتين مع نشاط متعلق بكرة القدم. أنشطة التمدد الديناميكي ...

29-12-2009 الفعالية: 41704 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

الاحماء 3 الروتينية

الاحماء الروتيني هو أمر أساسي لجلسات ما قبل المباراة أو ما قبل التدريب. تم بناء التمارين الديناميكية. يجب متابعة هذا الروتين مع نشاط متعلق بكرة القدم. أنشطة التمدد الديناميكي ...

29-12-2009 الفعالية: 33754 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

الاحماء 2 الروتينية

دورة الإحماء التي يمكن استخدامها قبل لعبة أو دورة تدريبية لبناء درجات حرارة أساسية وأيضاً تمدد العضلات بشكل ديناميكي من أجل الاستعداد لممارسة الرياضة البدنية. ينبغي...

29-12-2009 الفعالية: 38197 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال

الاحماء 1 الروتينية

نشاط الاحماء الديناميكي بما في ذلك العديد من تمارين التأهيل البدني والنشاط البدني التي يمكن إجراؤها قبل المباراة أو التدريب. قائمة بجميع الامتدادات الديناميكية هي ...

29-12-2009 الفعالية: 61790 تدريبات الاحماء دارين Pitfield - الصورة الرمزية دارين Pitfield

اقرأي المقال