التنظيم

الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد

نصب

• حدد منطقة اللعب (حوالي 30 × 30 ياردة).
• تقسيم المجموعة إلى قسمين. واحد يعمل كما يخدم واحد.

تعليمات

• يعمل اللاعبون بشكل عشوائي من خادم إلى خادم لإكمال مهارة الاستلام ذات الصلة ، قبل تبديل الوظائف. يسمح الجزآن الأولان للاعبين بالشعور بالتمرين والإحساس بالكرة. تحتوي الأجزاء 3 و 4 و 5 على نقاط التدريب الحقيقية والمعلومات التي تتراكم مع تقدمنا.
• 1. استلام الكرة وتمريرها للخلف باستخدام كلا القدمين (لمسة واحدة للاعبين المتقدمين). اترك متسعًا من الوقت للسماح للاعبين بالتعود على التمرين والكرة. تبادل الوظائف.
• 2. استلم من الخادم ، وقم بأداء مهارة باستخدام الأقدام السريعة ، قبل العودة إلى الخادم. استخدم كلا القدمين. اسمح لهم بالتعبير عن أنفسهم ولكن شجعهم على إبقاء رؤوسهم مرفوعة. تبادل الوظائف.
• 3. الجزء الثالث حيث نبدأ عملنا الحقيقي. بدلاً من الاقتراب من الخادم بشكل مربع ، اقترب منه بزاوية وجسمه "مفتوح" حتى يتمكن من رؤية الخادم ومعظم زملائه في الفريق. تبادل الوظائف.
• 4. يقترب اللاعبون بزاوية بجسم مفتوح. قبل أن يستلم اللاعب ، يجب عليه التحقق من كتفه لمعرفة ما حوله ، واستلام الكرة على قدمه الخلفية (القدم الأبعد عن المرسل). بمجرد استلامه ، استدر كما لو كان يلعب بعيدًا ، قبل أن يستدير ويعيد الكرة إلى الخادم.
• 5. هنا ، نجمع كل العناصر معًا. يكرر اللاعب ما يحدث في النقطة 4. ومع ذلك ، بمجرد أن يتحول ، يمكنه المراوغة بعيدًا والعثور على خادم مجاني.

سجل

• N / A.