1. الجري بالكرة ، المراوغة.
2. استلام الكرة.
3. الوعي والرؤية.

• حفر No:               CON1
• العمر:                    11 - بالغ                             
• لا لاعبين:        أجرى أكثر من 10
• صعوبة:            سهل
• المنطقة / الوقت:         25 × 25 ياردة (20 دقيقة)

الرسم البياني 1

يتلقى اللاعبون الموجودون داخل الشبكة تمريرات من المغذيات ويقومون بواحد من نشاطين. الرجوع إلى التسلسل العلوي في الرسوم البيانية لتمرين كرة القدم القياسي:

1 أ. يمرر لاعب الكرة إلى A1 الذي يتلقى التمريرة بلمسة أولى جيدة.
2 أ. يراوغ A1 (يجري بالكرة) إلى قطاع آخر.
3 أ. ثم يمرر A1 إلى وحدة تغذية مفتوحة.

1. يحتاج اللاعبون للعب ورؤوسهم (عيونهم) لأعلى ولديهم وعي جيد لرؤية الفرص لمهاجمة الفضاء. يحتاج اللاعبون إلى مراقبة المساحة المتاحة.
2. دع الكرة تجري لتستقبلها إذا كانت بالوتيرة الصحيحة.
3. تدرب على مجموعة متنوعة من الأدوار ، الخطاف الخارجي ، الخطاف الداخلي ، دوران البكاء ، إلخ.
4. قم بالتسريع بعد أداء الدور.
5. استقبال إيجابي جيد لللمسات الأولى في الفضاء لمهاجمة قطاع آخر.
6. استخدم مختلف المنعطفات والدروع لحماية الكرة والحفاظ على الاستحواذ.
7. يحتاج اللاعبون الداعمون إلى اتخاذ مواقع جيدة للسماح بفرص تشغيل الكرة في القطاعات الأخرى.

1 ب. يمرر المغذي الكرة إلى A2 الذي يتلقى التمريرة بلمسة أولى جيدة.
2 ب. مراوغة A2 (يجري بالكرة) إلى قطاع آخر ويقوم بدورها. (يمكن أن يكون هذا دورًا معينًا إذا طلب المدرب واحدًا).
3 ب. ثم يمر A2 إلى وحدة تغذية مفتوحة.

قم بتحدي اللاعبين من خلال إضافة مدافع (أو اثنين) إلى التمرين. هذا من شأنه أن يخلق سيناريو 6vs2. 

لا شيء.