هذا برنامج تدريبي لمدة 16 أسبوعًا لنخبة لاعبي كرة القدم / كرة القدم. نسخة قابلة للتحرير من هذا المستند متاح في نسخة اكسل.

{edocs} /images/drills/FitnessTraining3.pdf،835,500،XNUMX {/ edocs}