بحث - العلامات
بحث - المحتوى
معدات كرة القدم
بحث - العلامات
بحث - المحتوى
تسجيل الدخول
تسجيل


تسوق من Puma.com

التواء في الكاحل

وصف الإصابة

A التواء الكاحل، والمعروف أيضا التواء في الكاحل, الكاحل الملتوية, تدحرجت في الكاحل, اصابة في الكاحل or إصابة أربطة الكاحل، هي حالة طبية شائعة يحدث فيها تمزق أو تمزق جزئي في واحد أو أكثر من أربطة الكاحل.

التواء في الكاحل (الجانبي)

يحدث النوع الأكثر شيوعًا من التواء الكاحل عندما تنقلب القدم كثيرًا ، مما يؤثر على الجانب الجانبي للقدم. عندما يحدث هذا النوع من التواء في الكاحل ، يتم شد الأربطة الخارجية أو الجانبية بشكل كبير. الرباط الأمامي الشظوي هو أحد الأربطة الأكثر شيوعًا في هذا النوع من الالتواء. ما يقرب من 90٪ من التواءات الكاحل هي إصابات انقلابية.

انقلاب (وسطي) التواء في الكاحل

النوع الأقل شيوعًا من التواء الكاحل يسمى إصابة الانقلاب ، التي تؤثر على الجانب الإنسي من القدم. عندما يحدث هذا ، فإن الرباط الإنسي أو الدالية يتمدد كثيرًا.

التواء في الكاحل عالية

التواء الكاحل المرتفع هو إصابة بالأربطة الكبيرة فوق الكاحل التي تربط بين عظمتين طويلتين من أسفل الساق ، تسمى القصبة والشظية. تحدث الالتواءات المرتفعة في الكاحل عادةً من التواء خارجي مفاجئ وقوي للقدم ، والذي يحدث عادةً عند التلامس والقطع الرياضات مثل كرة القدم والرجبي وهوكي الجليد وكرة السلة والكرة الطائرة واللاكروس والبيسبول والمضمار والفريسبي النهائي وكرة القدم والتنس .

علامات وأعراض

إن معرفة الأعراض التي يمكن الشعور بها مع الالتواء أمر مهم في تحديد أن الإصابة ليست في الحقيقة كسرًا في العظام. عندما يحدث التواء ، تتسرب الأوعية الدموية السوائل إلى الأنسجة المحيطة بالمفصل. خلايا الدم البيضاء يهاجر المسؤول عن الالتهاب إلى المنطقة ويزداد تدفق الدم أيضًا. [4] جنبا إلى جنب مع هذا الالتهاب ، هناك تورم من السوائل والألم. تصبح الأعصاب في المنطقة أكثر حساسية عند الإصابة ، لذلك يشعر الألم بالخفقان ويزداد سوءًا إذا كان هناك ضغط على المنطقة. يُنظر أيضًا إلى الدفء والاحمرار مع زيادة تدفق الدم. يوجد أيضًا انخفاض في القدرة على تحريك المفصل ، وصعوبة في استخدام الساق المصابة.

الأسباب

تحدث الالتواءات عندما تتدحرج القدم أو تنقلب إلى ما هو أبعد من الحركات التي تعتبر طبيعية للكاحل. يحدث التواء في الكاحل عادةً عندما يهبط الشخص من القفز أو الجري على سطح غير مستوٍ. إذا تم وضع الكاحل في وضع غير طبيعي في نفس الوقت ، فقد يحدث تمدد مفرط في الأربطة. تعمل أربطة الكاحل على تثبيت عظام ومفصل الكاحل في موضعها ، وبالتالي تساعد على استقرار مفصل الكاحل. إنها تحمي مفصل الكاحل من الحركات غير الطبيعية - خاصة التواء وتدوير وتدحرج القدم.[1]

يكون خطر حدوث التواء في الكاحل أكبر أثناء الأنشطة التي تنطوي على حركة انفجارية من جانب إلى جانب ، مثل التنس أو كرة السلة. يمكن أن يحدث التواء في الكاحل أيضًا أثناء الأنشطة اليومية العادية مثل الخروج من الرصيف أو الانزلاق على الجليد. قد تؤدي العودة إلى النشاط قبل أن تلتئم الأربطة تمامًا إلى التئامها في وضع مشدود ، مما يؤدي إلى ثبات أقل في مفصل الكاحل. يمكن أن يؤدي هذا إلى حالة تعرف باسم عدم استقرار الكاحل المزمن (CAI) ، وزيادة خطر الإصابة بالتواء الكاحل.

يمكن أن تساهم العوامل التالية في زيادة خطر الإصابة بالتواء الكاحل:

  • ضعف العضلات / الأوتار التي تعبر مفصل الكاحل ، وخاصة عضلات الجزء السفلي من الساق التي تعبر الجانب الخارجي ، أو الجانب الجانبي لمفصل الكاحل (أي العضلات الشظوية أو الشظوية) ؛
  • الأربطة الضعيفة أو المتراخية التي تربط عظام مفصل الكاحل معًا - يمكن أن يكون هذا وراثيًا أو بسبب التمدد المفرط للأربطة نتيجة التواء الكاحل المتكرر ؛
  • ضعف مرونة الكاحل.
  • عدم الإحماء و / أو التمدد قبل النشاط ؛
  • عدم كفاية استقبال الحس العميق للمفصل (أي الإحساس بوضع المفصل) ؛
  • استجابة بطيئة للعضلات العصبية لوضع غير متوازن ؛
  • يعمل على أسطح غير مستوية
  • أحذية ذات دعم غير كافٍ للكعب ؛ و
  • ارتداء أحذية بكعب عالٍ - بسبب الوضع الضعيف لمفصل الكاحل مع كعب مرتفع وقاعدة دعم صغيرة.

العلاج
إذا لم يكن الكاحل منتفخًا ، فإن المشي عليه مؤلم فقط ولديه قدرة محدودة على الحركة ، فمن المستحسن عمومًا أن يرتدي المصاب حذاء مشيًا لتقويم العظام لمدة أسبوعين وأن يكون على عكازات في الأسبوع الأول على الأقل. غالبًا ما يستخدم الثلج لتقليل التورم في دورات تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة و 20 إلى 30 دقيقة. قد يتسبب وضع الثلج على الكاحل لفترة طويلة في حدوث إصابات برد ، يشار إليها إذا تحولت المنطقة إلى اللون الأبيض. [6]

الوقاية

تدريب عصبي عضلي منتظم مصمم لتعزيز الحس العميق والتوازن وأنماط الحركة المناسبة وقوة العضلات.

المحلية
  1. ^ التواء الكاحل - الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام، استرجع في 2010-01-22.
  2. ^ موريرا الخامس ، أنتونيس إف (2008). "[التواء الكاحل: من التشخيص إلى الإدارة. وجهة النظر الفيزيائية]" (بالبرتغالية). ميناء اكتا ميد 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "كاحل ملتوي". الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. استرجاع 2 2011 نوفمبر.
  4. ^ أعراض التواء الكاحل - eMedicineHealth.com، استرجع في 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM ، Kolb E ، Koller MT ، Steurer J ، ter Riet G (فبراير 2003). "دقة قواعد الكاحل في أوتاوا لاستبعاد كسور الكاحل والقدم الوسطى: مراجعة منهجية". BMJ 326 (7386): 417. دوي:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ العلاجات نمط الحياة والمنزل، MayoClinic.com. تم الاسترجاع 3 مايو 2010.
  7. ^ Aronen JG ، Garrick JG. إصابات الكاحل الحادة ، الجزء الثاني: علاج التواء الكاحل الجانبي غير المعقد. مستشار. 2009 ؛ 49: 734-740. Aronen JG ، Garrick JG. إصابات الكاحل الحادة ، الجزء 1: مكتب التقييم والإدارة. التشاور. 2009 ؛ 49: 413-421.
  8. ^ نظرة عامة على الكاحل الملتوي - Webmd.com، استرجع في 2010-01-22.
  9. ^ Lamb SE ، Marsh JL ، Hutton JL ، Nakash R ، Cooke MW (فبراير 2009). "الدعامات الميكانيكية لالتواء الكاحل الحاد والشديد: تجربة معشاة ذات شواهد عملية ومتعددة المراكز". مبضع 373 (9663): 575-81. دوي:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM ، O'Connor SR ، Tully MA ، وآخرون. (2010). "تأثير إعادة التأهيل المعجل على الوظيفة بعد التواء في الكاحل: تجربة معشاة ذات شواهد". BMJ 340: ج1964. دوي:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ التواء الكاحل: الشفاء والوقاية من الإصابة - Family doctor.org، استرجع في 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL ، Linens SW ، de la Motte SJ ، Ross SE (نوفمبر / ديسمبر 2009). "اختلافات قوة Evertor المركزة وعدم الاستقرار الوظيفي في الكاحل: التحليل التلوي". مجلة التدريب الرياضي 44 (6): 653-662. دوي:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ التواء الكاحل: العلاج والأدوية - Mayo Clinic.com، استرجع في 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (ديسمبر 2008). "مراجعة: لا يزال العديد من البالغين يعانون من الألم وعدم الاستقرار الذاتي في عمر 1 سنة بعد التواء الكاحل الجانبي الحاد". الطب القائم على الأدلة 13 (6): 187. دوي:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (أبريل 2010). "كيفية منع حدوث التواء الكاحل ... مرة أخرى". استعراض المستهلك العضلي الهيكلي. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "التواء الكاحل - مفهوم جديد في العلاج"]- HardlyWorkingatHome.com

مقالات إصابة كرة القدم

إصابة الرباط الصليبي الأمامي

وصف الإصابة يمكن أن تكون إصابة الرباط الصليبي الأمامي بمثابة إصابة عضلية هيكلية منهكة في الركبة ، وغالبًا ما تظهر عند الرياضيين. الدموع والتمزقات غير الملامسة هي الأسباب الأكثر شيوعًا ...

27-02-2011 عدد المشاهدات: 39999 إصابات الركبة دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد

إصابة الرباط الصليبي الخلفي

وصف الإصابة يعتبر الرباط الصليبي الخلفي (أو PCL) أحد الأربطة الأربعة الرئيسية للركبة. يربط المنطقة بين الأضلاع الخلفية للظنبوب بالقمة الإنسي ...

20-12-2010 عدد المشاهدات: 33871 إصابات الركبة دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد

التواء في الكاحل

وصف الإصابة: التواء الكاحل ، المعروف أيضًا باسم التواء الكاحل أو الكاحل الملتوي أو الكاحل الملتوي أو إصابة الكاحل أو إصابة أربطة الكاحل ، هو حالة طبية شائعة حيث يكون واحد أو أكثر من ...

21-03-2010 عدد المشاهدات: 40924 إصابات الكاحل دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد

كاحل لاعب كرة القدم

وصف الإصابة كاحل لاعب كرة القدم عبارة عن قرص أو اصطدام في أربطة أو أوتار الكاحل بين العظام ، وخاصة الكاحل والساق. ينتج عن هذا الألم والالتهاب و ...

20-03-2010 عدد المشاهدات: 33639 إصابات الكاحل دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد

كعب رضوض

وصف الإصابة بكدمات في الكعب عندما تكون حماية الكعب غير كافية. عادةً ما تكون منطقة عظم الكعب (العقدة) محمية بمنطقة من الدهون. لكن هذه الدهون يمكن ...

28-02-2010 عدد المشاهدات: 31794 إصابات القدم دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد

التواء المفصل المشطي السلامي (العشب ...

وصف الإصابة: إصبع القدم العشبي هو إصابة في المفصل والنسيج الضام بين القدم وأحد أصابع القدم. عندما يتعلق الأمر بإصبع القدم الكبير (الكتائب الأولى) ، فإنه ...

28-02-2010 عدد المشاهدات: 36087 إصابات اصبع القدم دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد

كسر الإجهاد

وصف الإصابة الكسر الإجهادي هو أحد أنواع الكسور غير الكاملة في العظام. وهو ناتج عن "إجهاد غير عادي أو متكرر" وكذلك الوزن الثقيل المستمر على الكاحل أو الساق. [2] ...

27-02-2010 عدد المشاهدات: 29826 إصابات الركبة دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد

كسر في مشط القدم

وصف الإصابة إن عظام مشط القدم أو عظام مشط القدم هي مجموعة من خمسة عظام طويلة في القدم تقع بين عظام رسغ القدم الخلفية والوسطى وكتائب ...

27-02-2010 عدد المشاهدات: 39247 إصابات القدم دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد

إصابة الغضروف المفصلي الإنسي

وصف الإصابة هناك نوعان من الغضروف المفصلي في ركبتك. يجلسون بين عظم الفخذ عظم الفخذ وعظم الساق. بينما نهايات عظم الفخذ وعظم الساق ...

27-02-2010 عدد المشاهدات: 33501 إصابات الركبة دارين بيتفيلد - الصورة الرمزية دارين بيتفيلد

المزيد