تعليمات
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
الرسم البياني 1. تسلسل الإجراءات
نصب
- مساحة 35x25 ياردة على جانبي الملعب. 1 هدف بالحجم الكامل.
- يتم وضع 3 لاعبين داعمين في نقاط مختلفة حول منطقة 18yrd وداخلها. لاعب واحد يعمل (1) مركزيًا بدءًا من عارضة أزياء مركزية. يؤدون ثلاث جهود على الهدف مع خدمة واحدة من كل منصب. بين اللاعب العامل يقوم بوضع علامات على عارضة أزياء / عمود بعد كل محاولة قبل أداء جهد آخر على المرمى.
- يتعافى اللاعبون بعد العمل ، ليصبحوا أحد مواقع التغذية. يجب أن يستريح اللاعبون لمدة دقيقتين على الأقل.
- اللاعبون مقيدون بلمسة واحدة للتحكم وواحدة لإنهاء (ما لم يوجه خلاف ذلك).
- يحاول اللاعب العامل إنهاء كل الفرص الثلاثة.
نقاط التدريب
- وضعية قدم النبات.
- إصبع قدم النبات يشير إلى الهدف.
- تقييم المواقع gks.
- يعتمد القرار على البحث قبل التصوير.
- يجب استخدام الذراعين للحفاظ على التوازن.
- الإنهاء الفوري بدفع الكرة إلى الزاوية.
- موقف للانتهاء من كل تكرار.
- انفجر على أصابع القدم بعيدًا عن العلامة بقوة
- يجب أن تكون العيون على الكرة.
التعاقب
- مطلوب لمسة تحكم محددة قبل الإنهاء. (أي تلقي على القدم الخلفية).
- مطلوب حركات انعطاف محددة.
العمر: 12+ سنوات
الشدة: متوسطة / عالية
الوقت: دقائق 15
المراكز: 9,10,11
اللاعبون: 5 +
المنطقة: 30x25 yrds 
