الجلسة: AO.005
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
أهداف التدريب
- إطلاق النار وإنهاء تقنية.
- الانتهاء من الصلبان والتخفيضات.
- توقيت أشواط ومجموعات عابرة.
منظمة
رسم تخطيطي 1. ترتيب انشاء
رسم تخطيطي 1. أنواع تقنيات التشطيب
نصب
- باستخدام حقل 1 / 2 وأقماع مكان الحجم الكامل في المواضع المبينة أعلاه.
- عادة ما يشارك المدرب بشكل فعال في هذا التمرين ، ولكن يمكن استبداله باللاعب إذا رغبت في ذلك.
- هناك حاجة إلى إمدادات كبيرة من الكرات لهذا أو اللاعبين ربما مثل جامعي الكرة وراء الهدف.
- تدوير اللاعبين بعد دقائق 5 في أحد الأسطر.
تعليمات
- A1 يبدأ مع الكرة ويمررها إلى المدرب.
- المدرب ثم يسرح عددا من الإستحواذ على الكرة.
- A1 يعمل فيها.
- A1 يطلق النار مع تسديدة مدفوعة / الأربطة. في نفس الوقت يمر A4 إلى المدرب.
- ثم تستمر A1 وتجري حول المخروط الأصفر الخارجي. في نفس الوقت المدرب يضع الكرة ل A2.
- يمرر A3 الكرة إلى أسفل الخط أمام A1. في نفس الوقت يتم تشغيل A2.
- A2 انتهاء تسريح من المدرب.
- A2 وA4 ثم تشغيل في مربع مع أشواط المنحنية.
- تقدم A1 صليبًا لـ A2 و A4 للإنهاء.
- A2 وA4 تبادل لاطلاق النار / رئيس / تسديدة على المرمى.
- ثم يكرر تسلسل مع هؤلاء اللاعبين بالعودة إلى خطوطهم.
سجل
- يمكن الحفاظ على الأعداد الشخصية والمقارنة.
نقاط التدريب
- جيد يحركها تقنية الرماية (الركبة والكتف على الكرة، غير الركل القدم، الخ.)
- التقنية الصحيحة لكل محاولة على المرمى.
- ضرب الهدف (فرض إنقاذ من حارس المرمى).
- يجب أن تكون الطلقات المنخفضة والثابت.
- توقيت أشواط.
- منحني يتم تشغيلها عند الانتهاء من الصلبان.
- القريبة والبعيدة تدير آخر.
التعاقب
- أنواع مختلفة من الصلبان، وانخفاض، مدفوعة، جوي.
- 2 مسة الأخيرة.
- 1 مسة الأخيرة.
- إضافة مدافع سلبي في منطقة الجزاء للدفاع عن الصلبان.
- إضافة مدافعا نشطا في منطقة الجزاء للدفاع عن الصلبان.
الأشكال/التنوع
- إضافة مخروط أن A1 لديه لعاب حول وتأخذ على قبل اطلاق النار.
- إضافة المهاجم الثاني الذي يبحث عن كرات مرتدة فقط.