بحث - العلامات
بحث - المحتوى

تدريبات كرة القدم وتدريب كرة القدم

500+ جلسة تمرينات وجلسات كرة قدم.    مشاهدة تدريبات كرة القدم


تدريبات كرة القدم وتدريب كرة القدم


أكثر من 500 جلسة تدريب وفيديو.
الجمع بين العلم وكرة القدم.

مشاهدة تدريبات كرة القدم
معدات كرة القدم
بحث - العلامات
بحث - المحتوى
تسجيل الدخول
مستخدم جديد


تسوق من Puma.com

مدرب كرة القدم

60,000 مستخدم مسجل ، بما في ذلك المدربين من أكثر من 25 ناديًا محترفًا.
دعم القواعد الشعبية لتعليم كرة القدم الاحترافي منذ عام 2009.

تستخدم من قبل المدربين في الأندية التالية

تدريب كرة القدم المتقدم

تدريبات تدريب كرة القدم

دروس تكتيكية

التكتيكات

حصص التدريب

"نموذج اللعبة يعتمد على تطوير أدوار اللاعبين
والمسؤوليات بنظام وأسلوب اللعب ".

تدريبات وجلسات تدريب كرة القدم
لاعبون مبدعون

تطوير اللاعبين المبدعين من الناحية التكتيكية

نحن نؤمن بنظام تطوير يركز على إنتاج تدريب ذكي لكرة القدم والتوسط فيه من خلال التدريبات وتقنيات التدريب الحديثة لكرة القدم.

نموذج تطوير اللاعب

تطور تدريب الذكاء - حلالين المشاكل

فن وعلم تنمية لاعبي المستقبلولاعبي كرة القدم المبدعين غير الميكانيكيين.

مناهج فلسفية لرعاية الإبداع وتعليم كرة القدم، من أجل إنشاء لاعبي كرة قدم من الطراز العالمي.

تفاصيل أكثر
 

تجريب كرة القدم

تعتبر إجراءات تمارين كرة القدم من أجل تدريبات اللياقة والمهارة العمود الفقري لكل لاعب كرة قدم (من الشباب إلى المحترفين). ببساطة ، بدون مستويات لياقة جيدة ، سيؤثر تكييف كرة القدم على أدائك في الملعب. سيحسن نظام تمارين اللياقة البدنية وكرة القدم من أدائك ويحميك أيضًا من الإصابات.

يعد تدريب كرة القدم للياقة البدنية أمرًا مهمًا أيضًا إذا كنت ترغب في التطور كلاعب كرة قدم. يمكن فقط للاعبين الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة أن يتوقعوا أداء أفضل. يعد تكييف جسمك أمرًا ضروريًا للعب على مستوى عالٍ. هناك طريقتان لقياس اللياقة في كرة القدم ؛ الهوائية واللاهوائية. يعد تمرين كرة القدم المُعد مسبقًا هذا رائعًا للاعبين الشباب إلى المحترفين.
إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كرة قدم أسرع وأقوى وأكثر لياقة ، نوصيك بمراجعة دليل تدريب اللياقة البدنية والمهارة الشخصي لكرة القدم. هذا الكتاب يتعارض مع جميع تدريبات اللياقة البدنية والمهارات الشخصية التي تحتاجها لتصبح لاعبًا على أعلى مستوى. يتضمن الرسوم التوضيحية والأمثلة والنصائح حول كيفية العمل على لياقتك ومهاراتك لتحقيق أقصى قدر من النتائج. يحتوي على 72 تمرينًا فريدًا لكرة القدم (تمارين لياقة كرة القدم وتدريبات مهارات كرة القدم. متوفر في شكل كتاب إلكتروني وكتاب عادي.

إذا كنت جادًا في مسيرتك الكروية أو لديك طموحات في اللعب بشكل احترافي أو ببساطة تحسين لعبك ، فإن دليل التمرين التدريبي هذا أمر لا بد منه. انقر هنا لمعرفة المزيد.


كلاعب كرة قدم ستحتاج إلى مزيج من لياقة كرة القدم الهوائية واللاهوائية. وهذا يشمل كلا من مستوى كرة القدم للشباب وعلى مستوى المحترفين. تتطلب المواقف المختلفة ملفات تعريف مختلفة للياقة البدنية لكرة القدم. تتطلب بعض الأوضاع مستويات أعلى من اللاهوائية بينما يحتاج البعض الآخر إلى مزيد من اللياقة الهوائية.

إذا كنت لاعب خط وسط ، فمن المفترض أن تغطي الكثير من الملعب خلال مباراة كرة قدم عادية. لذلك أنت بحاجة إلى محرك هوائي جيد. سيحتاج المهاجمون والمهاجمون إلى الركض السريع وسيحتاجون بالتالي إلى مزيد من اللياقة اللاهوائية.

لن تعتمد قوتك العضلية وثباتك على تدريب لياقة كرة القدم فقط. تعتبر التغذية السليمة لكرة القدم مهمة جدًا أيضًا إذا كنت ترغب في أداء أقصى قدر. تجربتي هي أن الشكل الجيد للياقة البدنية يعني بشكل مباشر أداء أفضل.

"غالبًا ما أتلقى طلبات للحصول على برامج تدريبية للاعبين الفرديين ، أو ببساطة لاعبين يرغبون في تخصيص مزيد من الوقت لبرامجهم التدريبية ليصبحوا محترفين ، أو يتدربوا في الكلية أو الجامعة ، ويصنعون فرق ODP (في الولايات المتحدة) ، وما إلى ذلك. تمت كتابة هذا الدليل بهدف إعطاء اللاعب نصيحة خبير لمدرب لياقة بدنية شخصي ، بدون المدرب. هذا ليس كتابًا نظريًا ، إنه يحتوي على تدريبات وأنشطة حقيقية! "

 

 

مقالات ذات صلة
تدريبات اللياقة الهوائية

تدريبات كرة القدم للياقة البدنية

تدريبات اللياقة اللاهوائية
تدريبات رشاقة كرة القدم
تجريب كرة القدم من أجل اللياقة والمهارة

تدريب محترف لكرة القدم

تجارب وتجارب كرة القدم

المواد المتاحة

يتم توفير تعليمات تدريب كرة القدم بتنسيقات مختلفة مصممة لتوفير منصة مثالية لتعليم مدرب كرة القدم واللاعبين.


تدريبات كرة القدم عالية الدقة

تدريبات كرة القدم مفصلة لجميع مستويات مدرب كرة القدم.


مقاطع فيديو (1080 و 720 بكسل)

شاهد جلسات التدريب من أي جهاز.


خطط PDF

اطبع خطط جلسات تدريب كرة القدم للممارسات.

تدريبات كرة القدم الفنية
تقني

اعرف المزيد
تدريبات تقنية على كرة القدم لتعليم مهارات كرة القدم الأساسية (مثل التمرير والتسديد والدفاع وما إلى ذلك)
مراحل كرة القدم من تدريبات اللعب
المراحل

اعرف المزيد
مراحل الهجوم والدفاع للمدرب من اللعب داخل كرة القدم. تدريب مختلف خطوط الفريق.
تدريبات كرة القدم الوظيفية
وظيفي

اعرف المزيد
تمارين تدريب وظيفية وتدريبات كرة القدم لوحدات محددة من فريق كرة القدم.
تدريبات كرة القدم الانتقالية
انتقال

اعرف المزيد
التدريب التنظيمي الانتقالي والهجوم والدفاع ضمن نموذج اللعبة.
تدريبات تكتيكية لكرة القدم
تكتيكات

اعرف المزيد
تدريبات تدريب تكتيكية لكرة القدم بما في ذلك التنظيم الهجومي والدفاعي.
تدريبات اللياقة البدنية لكرة القدم وتمارين التدريب
رشاقة

اعرف المزيد
تمارين اللياقة البدنية لكرة القدم وتمارين التكييف بالعمر المناسب للاعبين و (المحترفين ، الكلية ، الأطفال).