تدريب الدائرة هو شكل من أشكال مقاومة التدريب على تكييف الجسم والأيروبيك عالي الكثافة. تم تصميمه ليكون سهل المتابعة ويستهدف بناء القوة بالإضافة إلى التحمل العضلي. "دائرة" التمرين هي إكمال واحد لجميع التمارين المقررة في البرنامج. الدوائر المفصلة في هذا القسم خاصة بكرة القدم.
هدف (أهداف) تدريب القوة زيادة القوة على الكرة لمقاومة التحديات ورفع الكرة للأعلى. زيادة القدرة على القفز العمودي (على سبيل المثال ، التحديات الرأسية والهوائية ، حارس المرمى). زيادة السرعة والتسارع / التباطؤ. إصابة...
29-05-2013 عدد المشاهدات: 38009 برامج تدريب القوة دارين بيتفيلد
هدف (أهداف) الدائرة: تطوير القوة العضلية العامة والقدرة على التحمل للذراع / الصدر / القلب / الساقين. الوقاية من الإصابات. مرحلة التأسيس. (راجع تدريب القوة) المرحلة القصوى. (راجع تدريب القوة) مرحلة التحمل. (راجع تدريب القوة) رقم التدريب: STR1 العمر: 14- بالغ بدون لاعبين: ...
29-02-2012 عدد المشاهدات: 49824 دائرة التدريب دارين بيتفيلد
هدف (أهداف) الدائرة: تطوير القوة العضلية العامة والقدرة على التحمل للذراع / الصدر / القلب / الساقين. الوقاية من الإصابات. مرحلة التأسيس. (راجع تدريب القوة) المرحلة القصوى. (راجع تدريب القوة) مرحلة التحمل. (راجع تدريب القوة) رقم التدريب: STR1 العمر: 14- بالغ بدون لاعبين: ...
21-06-2008 عدد المشاهدات: 34399 دائرة التدريب دارين بيتفيلد