البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
البحث - الكلمات
بحث - المحتوى
تسجيل الدخول
التسجيل


معدات كرة القدم
تسوق من Puma.com

الدفاع عن كرة القدم تدريبات

يتم استخدام الدفاع لكرة القدم من قبل فرق كرة القدم الرئيسية اليوم نمت بشكل متزايد. فيما يلي بعض نقاط التدريب العامة المتعلقة بالدفاع:

الدفاع عن نقاط التمرين (1vs1)

  • التبديل على، والتركيز (الموقف). الدفاع عن هذا الموقف هو الموقف؟ حالما يتم فقدان حيازة يجب أن يكون التبديل عقليا على ومستعد للدفاع في كرة القدم. يجب أن تكون قادرا على قراءة الوضع، لاعب في حيازة ومهاجمة الآخرين والنشاط اعب كرة قدم دفاعية لل. نحن لدينا في أضعف عند فقدان الكرة لأنه قد تم رسمها اللاعبين للخروج من الموقف.
  • الدور الأول. دور المدافعين عن الأول هو لإبطاء الهجوم، وليس الفوز بالضرورة على الكرة. ينبغي أن منع الكرة التي لعبت إلى الأمام. وهذا الضغط يؤدي رئيس الناقل الكرة إلى أسفل مما يجعل منه تقلق بشأن السيطرة على الكرة وحتى انه لا يمكن أن ننظر لتمرير الخيارات.
  • الأدوار الثانوية. لاعب (ق) لا أقرب إلى الكرة وصول الى موقف لاعتراض جميع الخيارات مرور قصيرة أو المرغوب فيه (لأنها توفر الغطاء).
  • الضغط المباشر على الكرة. أقرب رجل يلحق الكرة ينبغي أن يطبق الضغط على الكرة عن طريق تحريك في موقف للدفاع ضمن متر 2-3 من خصومهم. لاعب الكرة هو أقرب "المدافع 1st".
  • زاوية النهج. In أجل اعتماد موقف التحدي الصحيح المدافع يجب أن تشكل الأرض في حين أن الكرة هو السفر (السفر والكرة هو السفر) والدخول في الخط الفاصل بين الكرة والمرمى أو المنطقة المستهدفة. مهمة المدافع هو للحد من تمرير الزوايا ومساحة للرجل على الكرة للعب في واحراز الاهداف يمر يمكن التنبؤ بها.
  • سرعة النهج. يجب أن المدافع الاقتراب خصمه بأسرع ما يمكن بينما الكرة يسافر من أجل تعويض الأرض. من المهم، مع ذلك، من أجل المدافعين من أبطأت نهجه بحلول الوقت وصلت الكرة للفريق الخصم. اذا كان لا يزال في السرعة عندما يكون الخصم لديه الكرة تحت السيطرة وقال انه سوف تجد صعوبة في تغيير الاتجاه، وبالتالي فإن المهاجم تكون قادرة على ضربه مع خدعة أو حركة مفاجئة الجانب. المنهج الذي ينبغي أن تباطأ المدافع، وينبغي أن تعتمد موقفا متوازنا، فقط قبل مرسلين الكرة تحت السيطرة. إغلاق سريع أسفل يمكن أن تجبر الأخطاء الفنية والتكتيكية من خلال جعل المعارضين أداء أسرع مما هي عليه قادر. تأكد من انه لا يضربك على اول لمسة، لذلك لا تغلق قريبة جدا أو سريعة جدا أو انه سوف نيك من الماضي لك. يكون على بينة من الأخذ ويذهب مع دعم اللاعبين.
  • اغلاق آخر ساحات قليل. إغلاق الساحات القليلة الماضية من خلال تباطؤ واتخاذ خطوات صغيرة. إذا كان المدافع هو 5-6 متر بعيدا عن المهاجم عندما يتم جلب الكرة تحت السيطرة، ومهمته بإغلاق 3-4 متر الماضي.
  • الجانب على النهج. الجانب على نهج وبوصة في، مواجهة بنفس الطريقة. قليلا الرابض، يجب على المدافع تعتمد جانبية على موقف وحافة في ببطء نحو المهاجم. كسب المبادرة من خلال التظاهر لمعالجة أو حتى الخدع المهاجم ينظر إلى أسفل والكرة ويحاول الدفاع عنها.
  • اجباره اتجاه واحد و. اجباره على طريقة واحدة أفضل قدمك، إلى لاعبين، أسفل الخط أو عبر الحقل. جعل اللعب يمكن التنبؤ بها. مشاهدة حيث تريد له أن يذهب وجعل له بالذهاب عن طريق الحصول على هناك في وقت مبكر.
  • إغلاق. الحصول على موقف مع وجود فجوة بين ساقيك، النزول والبقاء باستمرار ومقاومة وضع القدم الأولى إلى الأمام. هل هو ضيق جدا قريبا جدا أو فضفاضة جدا بحيث يمكن للمهاجم بسهولة السيطرة على الكرة؟
  • الفارس له. فكرة المناورات هو تأخير أو تفريق الهجوم عن طريق منع لاعب على الكرة من اللعب إلى الأمام (أو جانبية في بعض الأحيان) عن طريق الحفاظ أمامه أو عن طريق الحصول على جسمك بين المهاجم والمرمى. المدافع يتراجع عن موقفه قليلا، وينتظر المهاجم لارتكاب نفسه، وحفظ عيونهم تركز بقوة على حركة الكرة وليس اللاعب. المدافع يجب أن تحصل منخفضة، قليلا تحولت نصف والبقاء متوازنا على أصابع قدميه مع وزن الجسم موزعة بالتساوي بين كلا القدمين حتى يتمكنوا من حافة قريبة من الكرة، لديك الخيار لمعالجة أو springning قبالة إذا لزم الأمر. إبقاء خصمك على مبعدة لذلك كنت على مسافة جيدة لمعالجة إذا كان ذلك ممكنا. أنت لا تحتاج إلى معالجة الشيء المهم هو لمنعهم اللعب إلى الأمام. لا تجعل من السهل بالنسبة للمهاجمين عن طريق الغوص في أو تتحرك بسرعة جدا أو قريبة جدا، والتحلي بالصبر وتتبع المهاجم الذي هو أمامك.
  • التحلي بالصبر، لا طعنة (ليس لديك للفوز على الكرة!). الوقت، في هذه الحالات، والوقت تفضل دائما المدافع. إذا كان المهاجم لديه السيطرة على الكرة، يجب أن تقاوم إغراء في محاولة لكسب الكرة من قبل المدافع. تذكر، الحمقى في الذروة، تقع عادة فوق، وتقديم المعارضة مع ميزة عددية.
    إنهاء المنتج. اعتراض وخلق، ويفسد واستعادة، وتحتوي على عصا والتصدي لها.
  • يمكننا أن اعتراض؟ اعتراض وخلق، ويفسد واستعادة، وتحتوي على عصا والتصدي لها.
    التصاريح يجب أن تكون أولا من خلال تلبية الكرة في أقرب وقت ممكن مع تحديد. ابحث عن الارتفاع، وبعد المسافة أو العرض. تفضل ارتفاع الدفاع وتشتري الوقت.
  • الانتعاش يعمل مع الكثير من المواقف الإيجابية. يجب أن المدافعين عن يتعافى فهم خطوطها من الانتعاش. وينبغي أن يكون على المدى خط مباشر نحو الهدف الخاصة بهم. عندما يتم وضع الكرة في مناطق واسعة واسعة كاملة أبعد إلى الوراء من الكرة يجب تشغيل تماشيا مع فترة ما بعد الظهر، وينبغي الزاوية البعيدة للتشغيل منتصف الهدف، ينبغي منتصف الهدف بمناسبة قرب آخر، قرب آخر يجب ان تذهب الى الكرة. مرة واحدة الجانب هدف الخيارات يمكنني الفوز على الكرة، يمكن أن أغطي لاعب التحدي، يمكنني بمناسبة شخص أو يمكنني بمناسبة الفضاء.








تذكر لمعالجة ما اذا كان يمكنك الفوز بها ولكن لا تقفز في

الدفاع عن كرة القدم تدريبات

  • موقف متداخلة، بالتناوب الأمامي والخلفي القدم، وقدم عرض الكتفين بعيدا، والساقين عازمة، عازمة الجسم، وعلى أصابع قدميك (لا تحصل على شقة القدمين).
  • الخدع وطعنات ولكن لا تلتزم حتى الكرة الناقل يجعل من الخطأ.
  • التركيز على لاعب، وليس على الكرة، والنظر في الوركين الكرة الناقل، وليس قدميه أو الجزء العلوي من الجسم.
  • مع الرؤية المحيطية، انظر الفضاء بين الكرة والناقل الكرة. وإذا كانت الكرة يحصل بعيدا من القدمين
  • رفض اطلاق النار
  • ينكر اختراق عن طريق حرمان مساحات "من خلال" التي يرغب الناقل الكرة لاختراق.
  • إغلاق المسافة بين الذات والناقل الكرة. الحصول على وثيقة بما فيه الكفاية لإجبار الناقل الكرة لتغيير مسار الهجوم وإرغام رأسه إلى أسفل إلى التركيز على عدم خسارة الاستحواذ على الكرة.
  • اختيار زاوية النهج لتوجيه الناقل الكرة بعيدا عن مساحة خطرة.
  • منع أي محاولة اطلاق النار.
  • الفوز بمعدل يخطو بين الناقل الكرة والكرة إذا الكرة يحصل بعيدا من قدميه.
  • معالجة أيضا إذا كان الناقل الكرة يسمح الكرة ليكون بين قدميه. يتناول ينبغي التزاما كاملا من خلال مركز من موقف الناقل الكرة ل.
  • الفردية وتقنيات الدفاع
    • لاعب الكرة هو أقرب "المدافع 1st"
    • دور المدافعين عن الأول هو لإبطاء الهجوم، وليس الفوز بالضرورة على الكرة. ينبغي أن منع الكرة التي لعبت إلى الأمام.
    • وهذا الضغط يؤدي رئيس الناقل الكرة إلى أسفل مما يجعل منه تقلق بشأن السيطرة على الكرة وحتى انه لا يمكن أن ننظر لتمرير الخيارات.
    • لاعب (ق) لا أقرب إلى الكرة وصول الى موقف لاعتراض جميع الخيارات تمرير قصيرة أو المطلوب؛ (أنها توفر الغطاء)
    • ترك فتح خيارات تمرير أصعب وأطول طالما هناك ضغط جيدة وتغطية على الناقل الكرة وأقرب الخيارات وفاته.
    • يجب أن يتم تشغيل أول مدافع التوالي في الناقل الكرة، ولكن يجب أن تأتي في في زاوية من شأنه أن يجبر الناقل لتمرير الكرة إلى الوراء أو إلى مهاجمة نحو بنا والتي تغطي المدافعين أو نحو خط الملعب. وهذا يجعل من هجوم الخصم يمكن التنبؤ بها وسهلة القراءة من خلال تغطية المدافعين.
    • مرة واحدة الواردة، وتأخر، والمدافع قد أكثر في أقرب الآن مع غطاء للمنافسة على الكرة.
    • إذا كان المدافع يستطيع أن يجبر المهاجم أن نعود إلى الوراء، يجب على المدافع محاولة للحفاظ على الضغط وثيق للحفاظ على المهاجم من فتح مساحة.
    • ينبغي للدفاع دعم استخدام هذه الفرصة للمضي قدما، وكذلك، ضغط الهجوم بعيدا عن ذلك في مرماه. إذا كان الضغط على الكرة ليست هناك، ثم الدفاع دعم صنعا ليس لضغط والمهاجم سيكون لديهم الوقت والفضاء لإيجاد والاستفادة من نقاط الضعف الدفاعية.
    المدافع 1st، في ممارسة الضغط على مهاجمة الكرة معالج، بما يلي:
    تأخير
    • المدافعين 2nd، (تلك أقرب بجانب الكرة)، هم أولئك الذين يتم وسم ليغلق تمرير الخيارات. يجب أن تغطي مساحة وراء زميله الذين يتم الضغط على الكرة، وإذا الأرقام هي أعلى من مدافع إضافي قد تقرر للمخاطرة مزدوجة انظم الناقل الكرة للفوز على الكرة.
    • يوفر المدافع 3rd الرصيد - تغطية المدافعين عن 3rd وغيرها من الأماكن العميقة ومهاجمة والتي يمكن استخدامها من قبل الخصم للتبديل وجهة نظرهم من الهجوم، على سبيل المثال، من خلال اللعب على الجناح الآخر.

    الدورات ذات الصلة

    ميثاق الدفاعميثاق الدفاع
    فريق مدرب كيفية ضغط الميدان ومنع فرص الاختراق. تقليل المساحة ...
    العودة 4 قاري تحديد المواقعالعودة 4 قاري تحديد المواقع
    مدرب كيفية تحويل كتلة الدفاع عن وكيفية ضغط الحقل. مدرب يدافع عن عمق و ...
    الدفاع عن عميق المرتدة هجومالدفاع عن عميق المرتدة هجوم
    مدرب فهم متى الهجوم المضاد على لعبة صغيرة من جانب واحد على نطاق واسع. مدرب كيفية مواجهة ...
    الوسطى مدرب المدافعين للتعامل مع الصلبانالوسطى مدرب المدافعين للتعامل مع الصلبان
    الدفاع عن الأولويات والأدوار بالنسبة إلى المدافعين المركزيين في التعامل مع الكرات الكبيرة. مدرب كيف ...
    بناء من الخلفبناء من الخلف
    دور اللاعبين عندما يلعبون خارج الظهر. دور لاعبي خط الوسط عندما يكون قلب الدفاع في ...
    الانتعاش يعمل من SSG لاعب خط الوسطالانتعاش يعمل من SSG لاعب خط الوسط
    الدفاع عن الانتعاش تدير لعبة صغيرة من جانب واحد مع منطقة مقسمة لتحديد مسارات دفاع واضحة عن ...
    مبادئ الدفاع عن للعبمبادئ الدفاع عن للعب
    البرنامج التعليمي بالتفصيل المفاهيم متكاملة وراء الدفاع وخلق طرق لمنع المعارضين ...
    مدرب الدفاع عن اللعب مباشرةمدرب الدفاع عن اللعب مباشرة
    الدفاع عن اتجاه اللعب في مرحلة اللعب ، تدريب اللاعبين على سيناريوهات مختلفة عندما ...
    الدفاع عن الصلبانالدفاع عن الصلبان
    الدفاع عن جلسة قلبية تتطور بشكل رئيسي في مواقف 4,5 (مركز العودة) وكيفية التعامل مع ...
    منع الأمام لعب (11vs11)منع الأمام لعب (11vs11)
    تطوير قدرة الفريق على منع اللعب إلى الأمام. تطوير تقنية كاملة للدفاع عن الفريق وأيضا ...