تدريبات بليومترية
تمارين مصممة لتطوير سرعة الانفجار والتسارع. تشمل الأنشطة النموذجية القفز والقفز حيث يتم تطبيق القوة أثناء إطالة مجموعة عضلية معينة.
تفعيل
دائرة التنشيط / الاسترداد
دائرة الاسترداد التي يمكن استخدامها كجزء من جلسة التجديد. الأنشطة التي تعزز الشفاء الفسيولوجي وتقلل من الألم. ...
01-05-2018 عدد المشاهدات: 69199 تمارين التنشيط 
دارين بيتفيلد
أنماط التمرير والحركة
تمرين تمرير ديناميكي مع رؤية ووعي ومسح مدمج. ...
27-04-2018 عدد المشاهدات: 75945 تمرير وحركة SSG's دارين بيتفيلد
الإحماء الديناميكي 2.0
إحماء متعدد الأوجه يجمع بين تمارين التمدد الديناميكي واستقبال الحس العميق وتمارين القوة المبارزة. ...
26-04-2018 عدد المشاهدات: 62698 تدريبات الإحماء دارين بيتفيلد
التنشيط (صغير)
تمرين الإحماء والتنشيط باستخدام المعدات الأساسية للتدريبات المسبقة أو ما قبل اللعبة. التحضير الأولي للجسم قبل التمرين.
18-04-2018 عدد المشاهدات: 38358 تمارين التنشيط دارين بيتفيلد
دورة SAQ كروس
تدريب كرة القدم SAQ الذي يطور خفة الحركة في كرة القدم. تطوير وقت رد الفعل ومهارات المحركات لتحقيق التوازن والتنسيق وخفة الحركة المبرمجة وخفة الحركة العشوائية. ...
11-04-2018 عدد المشاهدات: 61289 تدريبات أجيليتي دارين بيتفيلد