الجلسة: AO.048
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
أهداف التدريب
- تنمية قدرة اللاعبين على إنهاء الكرة من الكرات المباشرة.
- تطوير التركيبات العامة والتشطيب.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- استخدم منطقة جزاء بهدف بالحجم الكامل. 1 وحدة تغذية مطلوبة ولاعب للإنهاء. مع وجود لاعبين إضافيين ، قم ببساطة بإضافة خطوط إلى كل من محطات التغذية والتشطيب. احصل على كمية جيدة من الكرات في متناول اليد. يتم إجراء هذا التمرين عادةً بدون بدء تشغيل GK. بدلاً من ذلك ، يقوم اللاعبون بالتصويب باتجاه منطقة مستهدفة تبلغ 2.5 ياردة في كل من القائمتين اليمنى واليسرى من المرمى.
تعليمات
- يمرر المغذي (A1) الكرة إلى A2 الذي يعيد الكرة إلى A1 للعب تمريرة خلالها أو أكثر إلى A3 حتى النهاية.
- A3 ينفد إلى موضع البداية A2 ويستدير ليصنع طريقًا.
- يبدأ A1 بالكرة ويمررها إلى A2.
- A2 يمرر مرة أخرى إلى A1.
- يلعب A1 الآن كرة عبر إلى A3 ليركض إلى (4a). أو بدلاً من ذلك ، يلعب (4 ب) كرة فوق الجزء العلوي لركض A3 حتى النهاية عند المرمى.
سجل
- يمكن تحديد مسابقة التهديف حسب تقدير المدرب.
نقاط التدريب
- شجع اللقطات الأولى عندما يكون ذلك ممكنًا.
- ناقش نوع اللقطات التي تم التقاطها مع اللاعبين.
- تطوير قدرة اللاعبين على المراوغة والتحكم.
- شجع الدعم الجيد ، خاصة من المدافعين للاحتفاظ بالحيازة حتى تظهر فرصة جيدة للتسديد.
- تقنية التحليل: الركبة فوق الكرة ، والكتفين مربعة فوق الكرة ، والقدم غير الراكلة موجهة نحو الهدف ، والذراع الأيسر للخارج لتحقيق التوازن ، والمتابعة مع توجيه إصبع القدم لأسفل ، ووضع الكرة التي يتم ضربها.
- شجع ردود الفعل السريعة للارتدادات.
- طور توقيت الجري.