الجلسة: AO.105 
 العمر: 12 سنوات |
 الشدة: منخفضة |
 الوقت: دقائق 20 |
 المراكز: 7,8,9,10,11 |
 اللاعبون: 8 + |
 المنطقة: 40x25 yrds |
أهداف التدريب
- تطوير تقنية التشطيب.
- تطوير تقنية التنسيب والتشطيبات القريبة.
- تطوير تشطيب 1vs1.
- تطوير التشطيب من العرضيات.
التنظيم
الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد
نصب
- تقريبا. 40x25 سنة بأهداف بالحجم الكامل كما هو مبين في الرسم التخطيطي 1. يجب زيادتها للاعبين الأكثر تقدمًا.
- خطان (الخط 2 والخط 1) مع مجموعة من الكرات في كل سطر.
- يبدأ لاعب واحد أيضًا في كل مخروط أصفر يواجه المنطقة على بعد حوالي 10 سنوات من الملعب.
- تمركز 2 حارس مرمى في كل هدف.
تعليمات
- تسير الخطوط في تسلسل مع تناوب لاعب معين. يذهب كلا الجانبين في نفس الوقت وينضم اللاعبون إلى نهاية خط الجانبين المتقابلين بعد تسديدة:
- يمر أول لاعب من الخط 1 (A1) إلى اللاعب A2.
- يتبع A1 تمريراته ليضع نفسه عند المخروط الأصفر للمباراة التالية.
- عند إستلام الكرة A2 لمس الكرة أرض الملعب (القدم اليمنى) ولمس الكرة (بالقدم اليسرى) قبل التسديد على المرمى (بالقدم اليمنى).
- بعد هذه اللقطة ، يدور A2 حول الجزء الخلفي من الخط 2. ثم يأخذ A1 موقع A2 الأصلي جاهزًا للتمريرة التالية. يؤدي الخط المعاكس نفس التسلسل في الاتجاه الآخر. يستمر اللعب وكل 5 دقائق يتقدم المدرب بالتمرين بإحدى المراحل الموضحة أدناه.
سجل
- يمكن أن يلعب الخط 1 والخط 2 ضد بعضهما البعض. الفريق الأول بـ 10 أهداف.
نقاط التدريب
- الإصرار على أن لمسات اللاعب الذي يلامس الملعب هي تمامًا كما هو مطلوب (على سبيل المثال ، اللمسة الأولى للداخل (القدم اليمنى) ولمسة إضافية واحدة قبل التسديد (القدم اليسرى) ، ثم تسديدها (بالقدم اليمنى).
- يجب أن يكون جهاز الاستقبال (A2) على أصابع قدميه ويجب أن يكون جسمه مفتوحًا ومواجهًا للحقل.
- تمرير مرجح الجودة إلى جهاز الاستقبال.
- اللمسة الإيجابية الأولى للقدمين ونحو المرمى.
- تغيير السرعة لتسريع المدافعين السابقين بعد الحركات (الرسم البياني 5).
- ناقش تقنية التشطيب عند الضرورة.
- تشطيب الجودة (ضرب الهدف).
- توقيت المدى المتداخل (الشكل 2).
التعاقب
الرسم التخطيطي 2. ترتيب الإعداد
- انتهى A2 على المرمى.
- يمر A1 باتجاه A2.
- A2 المراوغات (القيادة) أحط.
- A1 يتداخل مع مسار منحني موجب
- يمر A2 أمام A1.
- A1 يعبر الكرة.
الشكل 3. التحكم الجوي (رمي للداخل)
- يرمي A1 (أو يرقص بالقدم) كرة في A2.
- يتحكم A2 في الكرة الأرضية (باستخدام التحكم الجوي ، القدم ، الفخذ ، الرأس ، إلخ)
- يستبدل A1 وضع البداية لـ A2.
- يسدد A2 على المرمى بعد أن أسقط الكرة وقطر على المرمى.
الرسم التخطيطي 4. من خلال تمرير الكرة
- A1 يلعب كرة بينية مرجحة.
- يقوم A2 بالركض في توقيت جيد ليلتقي بالكرة البينية ويلمسة ويسدد (أو يسدد في المرة الأولى حسب طلب المدرب).
- يستبدل A1 وضع البداية لـ A2.
- يسدد A2 على المرمى بعد لمسه (أو يسدد في المرة الأولى حسب طلب المدرب).
الرسم التخطيطي 5. 1vs1
- A1 يمرر إلى A2
- يلمس A2 أرض الملعب ويواصل اللعب 1vs1 مع D1. يعود D1 إلى خطهم بعد كل مباراة. قد يكون من المفيد وجود مدافعين ، أحدهما ينتظر بجوار المخروط والآخر يدافع عن كل جانب.
- يستبدل A1 وضع البداية لـ A2.
المتغيرات
- عند إستلام الكرة A2 يلمس A2 أرض الملعب (القدم اليسرى) ويلمس مرة أخرى (بالقدم اليمنى) قبل التسديد على المرمى (بالقدم اليسرى).
- تتطلب أي تسلسل قدم معين حسب رغبة المدرب.
- نفذ من الجانب الأيمن من الميدان.
- قم بتعديل موضع المخروط الأصفر. تحرك لفترة أطول (أكبر من 10 سنوات) (أو احتجز) لإنشاء زوايا من لمسات أولى مختلفة.
- قلل المسافة بين المدافعين بداية مخروط للسماح لهم بالضغط على المهاجم عاجلاً.
- يمكن أن يكون المدافع سلبيًا (50٪) أو نشطًا (100٪).
- يمكن أن يكون تقدم 1vs1 بتمرير كرة بينية بين المدافع والمهاجم (A2) للمنافسة من أجلها.
- أنهِ اللعبة بلعبة 2vs2 (يتمركز اللاعبون بجوار مشاركات الأهداف). يقوم أحد اللاعبين بتمريرة قطرية إلى اللاعبين المنتظرين قبل الدخول للعب لعبة 2vs2 أو 4vs4 مع فريق أو فريقين ينتظران خارج الملعب. دقيقتان من الألعاب ، تستأنف من حارس المرمى بغض النظر عن مكان خروج الكرة من اللعب. يجب أن يكون عرض الكرات عند كل هدف.