التنظيم

الرسم التخطيطي 1. ترتيب الإعداد

نصب

• حدد منطقة اللعب (حوالي 20 × 20 ياردة).
• يتم إقران اللاعبين (من المفترض أن يكونوا منفتحين جدًا ، لذا قم بإقرانهم من حيث حجم الحذاء والفريق الذي يدعمونه ولون التمهيد وما إلى ذلك.
• ترقيمهم "1" و "2"
• لديك المرايل بالقرب منك (تكفي ل 1 بين 2)
• لديك كرات بالقرب منك (تكفي لكرات واحدة لكل واحدة)

تعليمات / بدء الموقف (ق)يبدأ اللعب بلعبة كرة القدم التي يلعبها حارس المرمى الأبيض.

• يجب أن يلعب الأبيض من خلال الظهير.
• خلال جميع التعليمات أدناه ، الظهير الأبيض في حوزته.
• لا توجد كرات قدم متورطة لتبدأ. اجعل اللاعبين يدخلون منطقة التدريب و "يتحركوا".
• بعد دقيقة أو دقيقتين ، احصل على الرقم 1 لتكون القائد. إنهم يتنقلون في جميع أنحاء المنطقة وهم يركضون ، ويتخطون ، ويتراجعون ، والكاريوكي ، وما إلى ذلك. يجب أن يتبع الرقم 2 حركات شريكهم وينسخها. بعد دقيقة ، اجعل الرقم 2 هو القائد.
• ثم اجعلهم يقودون تمارين الإطالة الديناميكية.
• الجزء التالي هو المرح الحقيقي لذلك دعهم يعبرون عن أنفسهم. الإصرار على أن يقوم القائد بأي حركة في المنطقة ، والتي يجب على الآخر نسخها. يعد هذا أمرًا رائعًا لمحو الأمية البدنية ، خاصة في اللاعبين الشباب. اسمح لهم بأن يكونوا مبدعين (الشقلبة ، اللفافات الأمامية ، الوقوف اليدوي ، العدو السريع ، الزحف ، إلخ - دعهم يقررون!). تغيير القائد.
• نشارك الكرات الآن - كرة واحدة لكل لاعب. رقم 1 يؤدي في المراوغة حول المنطقة - يجب أن يكرر الرقم 1 ما يفعله القائد بالكرة. تغيير القائد.
• شجع مرة أخرى على الإبداع وتبادل القادة بقدر ما تشعر أنه ضروري وجدير بالاهتمام. ستختلف مع كل مجموعة.
• الجزء الأخير من الإحماء هو الركض. اترك الكرات على جانب واحد. يُمنح الرقم 1 مريلة ويجب أن يعلقها من شورتهم وعلامة رقم 2 من خلال الاستيلاء على المريلة. امنحهم 5 ثوان للهروب من خصمهم. كل لاعب لديه ثلاث مرات ويحتفظون بالنتيجة لجعلها تنافسية.

سجل

• لا شيء.